出生22天的寶寶在睡眠中死去，只因一個不當睡姿

這張超有愛的皂片，

真的如你想像的那般美好麼？

Sam Hank，一位來自美國的父親，分享了他後悔終生的一段經歷：

小兒心理學家Sam和幼稚園老師Maura，

在2010年幸福地迎來了他們的第一個寶寶Charlie。和所有的父母一樣，他們希望寶寶能健康、快樂成長。

然而，幸福卻是那樣短暫。

在Charlie出生22天時，寶爸Sam主動提出讓勞累許久的妻子好好休息一下，自己單獨來帶娃。

Sam躺在沙發上，寶寶依偎在爸爸胸口。電視看著看著，寶爸困意襲來，不一會兒就呼呼大睡起來。小Charlie趴在爸爸身上，聞著家人熟悉的味道，也睡得格外香甜。

然而，小Charlie這一睡，就是一輩子。

爸爸醒來了， Charlie卻因為在睡眠中窒息，永遠無法再給爸爸媽媽展露天真笑顏。寶寶停止了呼吸。

幸福的三口之家準備出院回家！

最後，醫生診斷孩子死于SIDS（嬰兒猝死綜合征）。

釀成這個悲劇的根源，就是爸爸媽媽事先沒有儲備寶寶的睡眠安全知識，因為“不知道”，所以不小心釀成了不幸。

所以，悲痛過後，他們決定用一種特別的方式來紀念小Charlie曾經來過他們的身邊。在Charlie本應該愉快地過著人生中第一個生日的當天，爸爸媽媽為他建了一個網站。

他們要做的事，就是向所有父母普及嬰幼兒睡眠安全知識，

不希望類似的悲劇再在其他家庭上演。

Charlie網站首頁

剛出生的寶寶沒有白天黑夜的概念，時睡時醒，每次睡眠時間約2～3 小時，每天的睡眠時間累計多達16～20 小時。

小寶寶的一天，除了吃奶，幾乎剩下的時間都是處於睡眠狀態。充足的睡眠有助於寶寶生長發育。

但是，大約有1/2000的嬰兒，在2~4個月的時候，會沒有原因地在睡眠過程中猝死，這種情況被稱為嬰兒猝死綜合征（SIDS）。

影響SIDS的因素有：

俯臥睡眠；

母親抽煙；

和家人同床睡；

床上多餘的寢具、枕頭、防撞護墊、玩具等。

雖然影響SIDS的因素有很多，但和嬰兒猝死綜合征關係較為明確但又可以改變的危險因素之一就是俯臥睡眠。

所以，除非是兒科醫生建議俯臥睡姿，一般建議新爸媽們還是盡可能的為寶寶翻過身來，保持仰臥睡姿。

這時，有很多新媽媽疑問：“不是有很多寶寶都喜歡撅著屁股蜷縮著腿趴著睡嗎？”

那是因為他們在媽媽子宮裡就是腹、面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，以這種姿勢來睡覺，寶寶或許更有安全感。除了安全感，寶寶趴著睡，

還撅著屁股的時候，新媽媽還要警惕疾病的可能。

幸運的是，並不是要求小寶寶一直都必須採取仰臥睡姿，一般對於大於6個月的寶寶來說，嬰兒猝死綜合征的發生率會明顯降低。

而且，這個時候小寶寶已經熟練翻身，比如可以自如的從仰臥到俯臥姿勢，又可以從俯臥姿勢翻回仰臥姿勢的時候，新媽媽就可以不用一整晚為他們翻身到仰臥睡姿了，可以由小寶寶選擇舒服的姿勢。

但需要強調的是，稍微放鬆並不是就不用管了，在寶寶睡覺過程中還是要排查容易誘發嬰兒猝死綜合征的風險的。

為寶寶創造一個優質睡眠環境

●新媽媽和寶寶居住的房間，溫度應保持在22℃～24℃，濕度維持在50%～60%為宜，小寶寶會因環境舒適而臉色紅潤，手腳溫暖。

●新媽媽和寶寶居住的環境應注意清潔衛生，每天打掃房間並開窗通風，以保持空氣清新，避免細菌滋生。

●開窗通風時，新媽媽和寶寶最好到其他房間，以免吹到涼風而感冒。

●如果需要使用空調或者電扇，風向不要直對著寶寶和新媽媽。

●寶寶睡覺時蓋的被子不宜過厚。

●除了噪音、潮濕、乾燥、高溫、寒冷等會對寶寶的睡眠品質存在較大的影響之外，光線也是非常重要的原因。

如果夜間睡眠環境有燈光照射，容易使人產生“光壓力”，而造成入睡困難，寶寶雖小，對於睡眠環境的要求也是如此。所以，當寶寶進入睡眠時，新媽媽應及時熄燈或是將燈光調暗。

●為了讓寶寶養成良好的睡眠習慣，對於夜間睡眠不是很好的寶寶，建議在白天的睡眠時間不宜過多，夜間不宜睡得過晚，還可以把寶寶的洗澡時間安排在睡前一小時。洗完澡後，可以為寶寶做個撫觸或按摩，換上乾淨的尿布，喂寶寶吃奶，儘量避免其他人干擾。

●最重要的一點，不要讓寶寶含著乳頭入睡，不要在嬰兒床裡放置枕巾、毛絨玩具等雜物，以免蓋子寶寶臉上造成危險。

參考資料：美國兒科學會育兒百科

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又可以從俯臥姿勢翻回仰臥姿勢的時候，新媽媽就可以不用一整晚為他們翻身到仰臥睡姿了，可以由小寶寶選擇舒服的姿勢。