世界是愛平胸的
MAX有很多健身的女生朋友
也都跟我分享過
她們帶上運動bra的優良體驗
否則真的是太晃了
但最近MAX看到一張圖
令我驚歎不已
為平胸妹子默哀一分鐘
如果你對自己大小的認識
還不夠深刻
那麼請對號入座——
下面咱就聊幾個
關於關於平胸的話題
並不會！
胸部大小， 更多取決於脂肪多少， 但奶量， 卻取決於乳腺的數量、發育程度， 以及寶寶的吮吸刺激， 跟大小完全沒關係。
換言之， 只要乳腺組織發達， 寶寶吮吸勤快， 再小的胸都能讓寶寶吃飽飽。
此前， 科學界始終認為， 胸部大小直接由基因決定（這聽起來靈所當然）， genetic markers/基因標記能夠控制女性胸部的大小。
此外， 卵巢產生雌激素、孕激素刺激乳房長大， 當然這裡還有生長激素和胰島素等的作用， 腺體組織的發育和這些激素息息相關。
不過， 島國一位女醫生並不這樣認為：
以後你可以對你的閨蜜說：你胸小，
且不論前面說的對不對， 這熬夜屬實要少， 不光影響激素水準的調節， 皮膚也會出現問題。
此外， 飲食上， 青春發育期千萬不要節食減肥；富含豐富蛋白質的魚、肉， 蛋、奶， 雞肉、牛肉， 優質的植物脂肪， 都是女生應該多吃的。
並不會。
乳腺根據腺體量的差異， 可分為4型：
緻密型(腺體量大於75%)、多量腺體型(腺體量在50~75%之間)、少量腺體型(腺體量在25~50%之間)、透亮脂肪型(腺體量小於25%)。
緻密型乳腺患癌的風險， 要比脂肪性乳腺高。
乳房肯定是大不了的， 但視覺上能讓“胸部挺一些”。 女生不容易找到肌肉感覺， 可以通過以下方法來調整：
1.更慢
緩慢的動作中， 可以讓你募集到更多的肌肉， 因為你不僅要完成動作， 還要穩定姿勢，
2.更專注
當你練胸， 你就要想像胸肌收縮的過程， 想像身體裡的肌肉像伸縮一樣變短， 而且多用組合器械去做， 比如：
固定軌跡的器械
更容易找到感覺
3.更有耐心
一切訓練都是時間積累， 一個月找不到感覺， 一年還找不到感覺嗎？
事實更可能是這樣
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