久未露面的周董以一首新歌《等你下課》， 帶著我們再次回到青澀的校園時光， 這首歌裡有這麼一句歌詞， 分外地戳人淚點：“高中三年，
在回想青春往事的同時， 想必你也是帶著幾分遺憾幾分酸楚：為什麼自己當時沒有好好學習， 沒考上和初戀一樣的大學。
周董的這句歌詞之所以那麼戳人淚點， 不僅是因為道出了酸澀的青春過往， 更提出了一個帶有普遍性的問題：為什麼在應該好好學習的年齡裡沒有好好學習。
但是， 如果你仔細觀察一下身邊的情況， 那麼就會發現， 不懂學習的重要性， 沒有掌握科學的學習方法的人， 並不只是青少年， 有很多踏上工作崗位許多年的人， 依然不瞭解系統有效的學習方法， 更談不上根據自己的實際情況， 研究出適合自己的學習方法。
美國國家智庫美國進步中心的高級研究員、學習能力領域的研究先驅，
學習活動是知識的管理活動
烏爾裡希•伯澤爾非常強調在學習知識的過程中， 人起到的主動作用。 他認為， 學習活動就是知識的管理活動， 而學習者即是管理者。 按照作者的這個邏輯， 掌握學習方法也就是要掌握管理知識的方法。
作者認為， 學習不僅是為了汲取知識、接收資訊， 更重要的是要建立起自己的知識體系， 並且對接收的知識和資訊進行管理。 所以， 烏爾裡希•伯澤爾的這本《有效學習》， 不僅能夠幫助我們瞭解到更多新鮮、實用的學習方法，
在我們以往的認知中， 學習活動不外乎是死記硬背， 或者要大量練習習題。 但作者提出非常具有顛覆性的見解：學習不是死記硬背， 也不能靠著簡單重複的練習來提高學習能力， 並且， 也不是所有的學習活動都一定要按部就班地進行。
在這本書裡， 作者為我們梳理了系統化的學習方法， 包括的主要內容：價值感、目標、提升、實踐、融合、反思。 學習者越是積極主動地參與到學習活動之中， 學習效率就越高， 學習效果也就越好。
所謂的“高效學習”， 無非就是這樣：
首先， 找到了學習活動的價值感， 才能全力以赴投入到學習之中；
然後， 制訂明確清晰而又切合自身實際的目標，
同時， 有針對性的練習才能讓學習水準得到提升， 避免做了無用功；
而且， 掌握了基礎知識之後， 就要把知識與生活結合起來， 也就是說， 要把理論與實踐結合起來， 雖然這個理論聽起來已不新鮮， 可又有多少人認真去做了呢；
最重要的是， 真正的有效學習不能只知其一不知其二， 而是要整合知識體系， 通過一個知識點， 瞭解到其他的知識點；
最後， 完成一個階段的學習之後， 要多加反思， 重新去審視自己的學習成果， 在反思的過程中， 我們會有更多收穫。
在學習過程中要時刻注意調整內在
在學習的過程中要時刻注意調整內在， 這個說法初聽起來似乎很是不可思議， 但越是新奇的觀點， 反而越是能激發出我們對一本書的興趣。
這個觀點， 出現在烏爾裡希•伯澤爾的《有效學習》一書當中。
或許你會問：作者說的這個“內在”， 到底指的是什麼？為什麼作者會說， 要在學習的過程裡注意調整自己的內在呢？
烏爾裡希•伯澤爾這麼看待學習問題的：一個人的情緒、動機、思維活動等等， 都對學習效果起著直接作用，而這些，都屬於內在因素，都需要我們在學習過程中不斷進行調整。
學習的過程，是一個永恆變化的過程。這不僅是因為我們要隨時補充最新的資訊和知識，瞭解最新的技術，更因為，我們的內在狀態本身就總是處在不斷變化之中。
這也不難解釋為什麼原本學習基礎扎實的人，會突然地說自己“沒有學習狀態”了。
在作者看來，調整好情緒，調整好心態，這些都是獲得有效學習的前提。尤其是要進入深層學習時，就需要我們放慢思考速度。
這個說法，與我們的既有認知似乎有些矛盾。原先我們認為，一個人思考的速度越快，就說明他學習得越是深入。但在作者看來並非如此。
因為，有效學習的過程裡少不了對學習內容的回顧和反思，而這個環節就非常需要保持專注，以便能夠深入思考。學習是一種認知活動，而認知活動離不開內心的平靜。所以，保持良好的情緒，保持慢思考，這些都有助於讓我們的大腦進行良性運轉。
真正有效的學習從何而來
有效學習，不僅需要科學的方法，更需要強烈的內在驅動力。比如說，我們作為學習者要找到學習的價值感，我們要主動發現學習的意義。
有句話這麼說：“興趣是最好的老師。”
其實，有效學習需要的不僅是興趣，更重要的是在興趣這個基礎上，找到為何要學習某個知識的意義。這正是本書作者反復強調的一點。
與其他探索學習方法的書不同的是，這本《有效學習》既探討了學習方法論的問題，同時也涉及到學習者的自覺能動性的問題。
從作者舉出的大量例證中我們不難發現，推動人類進行學習和創造的本能，便是價值感和意義，如果我們不是等著別人帶著我們看到學習的價值和意義，而是自己主動去發現、去創造學習的價值和意義，那麼，這就會成為真正有效學習的開端。
都對學習效果起著直接作用，而這些，都屬於內在因素，都需要我們在學習過程中不斷進行調整。學習的過程，是一個永恆變化的過程。這不僅是因為我們要隨時補充最新的資訊和知識，瞭解最新的技術，更因為，我們的內在狀態本身就總是處在不斷變化之中。
這也不難解釋為什麼原本學習基礎扎實的人，會突然地說自己“沒有學習狀態”了。
在作者看來，調整好情緒，調整好心態，這些都是獲得有效學習的前提。尤其是要進入深層學習時，就需要我們放慢思考速度。
這個說法，與我們的既有認知似乎有些矛盾。原先我們認為，一個人思考的速度越快，就說明他學習得越是深入。但在作者看來並非如此。
因為，有效學習的過程裡少不了對學習內容的回顧和反思，而這個環節就非常需要保持專注，以便能夠深入思考。學習是一種認知活動，而認知活動離不開內心的平靜。所以，保持良好的情緒，保持慢思考，這些都有助於讓我們的大腦進行良性運轉。
真正有效的學習從何而來
有效學習，不僅需要科學的方法，更需要強烈的內在驅動力。比如說，我們作為學習者要找到學習的價值感，我們要主動發現學習的意義。
有句話這麼說：“興趣是最好的老師。”
其實，有效學習需要的不僅是興趣，更重要的是在興趣這個基礎上，找到為何要學習某個知識的意義。這正是本書作者反復強調的一點。
與其他探索學習方法的書不同的是，這本《有效學習》既探討了學習方法論的問題，同時也涉及到學習者的自覺能動性的問題。
從作者舉出的大量例證中我們不難發現，推動人類進行學習和創造的本能，便是價值感和意義，如果我們不是等著別人帶著我們看到學習的價值和意義，而是自己主動去發現、去創造學習的價值和意義，那麼，這就會成為真正有效學習的開端。