小麗說她懷孕的時候， 全家都特別的關注她。 吃的、喝的一直就是關注的話題。 無論什麼時候餓， 公婆、老公都會趕緊給自己做吃的， 可謂是無微不至。 生活中大部分人有吃夜宵的習慣， 不僅可以增加飽腹感， 而且吃得飽就會睡得香。 懷孕期間大家都說准媽媽不能挨餓， 否則對胎兒的生長發育有很大影響。 胎兒隨著日子漸漸變大， 媽媽感覺到餓了， 難道寶寶不會餓嗎？特別是到了晚上吃點別的東西， 放心入睡。 其實大多數的人喜歡吃宵夜， 究竟是否真的需要睡前吃這一頓？
懷上寶寶之後你就不再是一個人了， 自然會比平時餓的更快。 在睡前偶爾會覺得餓了， 為了不讓孩子受罪， 只好再加一餐。 這時候可以少吃一點易消化的食物， 平時讓家人準備一些， 這樣做方便還省心。 除此之外， 准媽媽還有這些原因， 會選擇睡前加餐。
1、為了胎兒的健康發育
有些孕媽說一到夜晚， 家中的人數是最齊全的， 最好的胎教訓練就在此時， 隨之胎寶寶就會有很明顯的反應。 感受到他在肚中亂動， 以為這是寶寶發出餓的信號， 就會選擇吃東西， 想著或許會好一點。
2、自發的慣性
閒談之餘， 在這個時候吃點東西無疑會增加幸福感和舒適度， 長時間這樣做很自然地養成了這個習慣。 若是哪一天猛的不吃， 反而會感覺突然缺少了點什麼。 但對於准媽媽來講， 就更容易養成這種習慣， 像她們平時在家閑來無事， 到晚上看會電視， 就喜歡配點健康的零食或是其它食物，
3、排除無聊
懷了孕之後做什麼都不方便， 並且家裡人還不會讓你幹， 只有安心養胎。 這樣的日子就會越來越無聊， 為了緩解這樣的情緒， 有的准媽媽選擇吃東西， 喜歡坐著不動吃起來。
准媽媽養成吃宵夜的習慣， 時間一長， 身體可能就會變胖了。 晚上如果實在是餓的話， 可以選擇一些蔬菜類、好消化的食物， 不僅可以打發時間還可以補充葉酸，有利於胎兒的神經系統發育。吃完之後，最好還是站起來在屋子裡走一下，不要一直躺在床上，不然對身體的新陳代謝也不好。平時多走走，在生下孩子之後就更容易瘦下來，不會擔心身材發胖了。
不僅可以打發時間還可以補充葉酸，有利於胎兒的神經系統發育。吃完之後，最好還是站起來在屋子裡走一下，不要一直躺在床上，不然對身體的新陳代謝也不好。平時多走走，在生下孩子之後就更容易瘦下來，不會擔心身材發胖了。