科學用眼能防止近視， 並能抑制近視的持續發展， 而要做到科學用眼必須做到以下幾點：
一、閱讀方面 坐姿要端正， 不可彎腰駝背， 靠得很近或趴著做功課或閱讀， 這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞， 進而造成或加深近視。 看書距離應適中， 書本與眼睛之間的距離保持以最少30公分， 且桌椅的高度也應與身體相適應， 不可將就。 閱讀時間勿太長， 無論做功課或閱讀， 時間不可太長， 每一小時左右應作短暫短暫休息， 可作眼球轉動練習或遠眺。 光線充足， 光線要充足舒適。
二、使用電腦及電腦方面 看電視距離勿太近， 看電視時應保持與電視畫面對角線6-8倍距離， 每1小時必須休息片刻。 注意亮度不能太高， 為好， 有條件的朋友， 建議使用液晶電視。 不是液晶電視不傷害視力， 只是液晶顯示幕不閃爍， 能降低眼睛疲勞。
三、日常注意事項 睡眠不可少， 作息有規律， 睡眠不足身體易疲勞， 易造成近視。 多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌， 與大自然多接觸， 青山綠野有益於眼睛的健康。 營養攝取應均衡。
四、預防疾病方面 不用手揉眼睛，
不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛,不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
以免傳染紅眼病(傳染性結膜炎)，
沙眼等疾病。
不直視太陽和電焊光，
以免燒傷眼睛。
注意防止眼外傷，
不要從事危險工作或注意加強安全保護。