現在， 很多父母都知道， 不能太早給寶寶喂“大人飯”， 但是什麼時候可以給寶寶吃大人飯呢？
這個問題的答案有很多， 甚至連世界衛生組織也曾經建議1歲以後的孩子就可以嘗試和大人一起吃“大人飯”了。
當然， 很多寶爸寶媽們也表示， 孩子太晚吃“大人飯”會趕不上同齡人的腳步， 但實際上完全不用擔心， 寶寶飲食習慣的改變因人而異， 這是正常情況。
如果你家寶寶具備下面幾種條件， 可以考慮給他們餵食一些大人飯， 讓他們漸漸適應這種飲食。
1.牙齒長齊了
一般來說， 寶寶到了3歲滿口的牙齒才會基本上長齊， 在這之前寶寶並不具備和大人一樣的咀嚼能力， 這會導致很多事物根本沒有咀嚼完全就被他們吞了下去。
這些食物很難在肚子裡被完全消化， 會逐步加重寶寶的負擔。 甚至會導致寶寶腹瀉， 腹痛， 積食。
2.腎臟發育完全
太小的寶寶並不適合攝入成人分量的鹽， 這樣很可能會加重他們還會發育完全的腎臟的負擔。
因此， 在考慮給寶寶們吃“大人飯”的時候， 最好在3歲以上， 逐步添加至正常量， 讓寶寶的身體有一個適應的過程。
3.寶寶具備一定的消化能力
寶寶吃進去的食物需要充分消化，
想知道寶寶是否能消化吃進去的食物， 寶媽們需要觀察寶寶的糞便來判斷。 如果不能夠及時消化， 媽媽們需要慢慢來， 不急著給寶寶吃“大人飯”。
4.添加的“大人飯”搭配合理
很多時候， 家長們都認為寶寶可以吃大人飯了，
其實在這個階段， 即使能讓寶寶吃“大人飯”， 也應該注意不要餵食寶寶辛辣刺激的食物。
這種食物會損害寶寶的喉嚨和腸胃， 只會得不償失。 在寶寶3歲之前， 最好少放蒜頭， 辣椒和香辛料！