近年醫學發展迅猛， 讓許多癌症患者能有較長的生存期， 甚至達到治癒的效果， 例如乳腺癌、淋巴瘤。 但是大家在高興之餘不要忘記一個重要的事實：醫學的能力有限， 要想提高生存品質和時限， 患者自己的努力必不可少。
根據美國癌症協會（ACS）的資料， 乳腺癌的5年生存率高達90%。 但是乳腺癌治療會導致患者的體重增加， 有17%的患者有代謝綜合征， 這會進一步使乳腺癌復發風險增加3倍、死亡風險增加2倍。
大部分人都以為乳腺癌患者死于癌症， 事實上， 與代謝綜合征相關的心臟病才是乳腺癌倖存者的“頭號殺手”。
我們知道， 運動可以降低多種疾病的風險， 當然也包括癌症。 那麼運動究竟可以帶來多大的好處呢？它是怎樣降低癌症的風險呢？讓2018年1月22日發表的這項研究告訴您。
主要內容
該研究納入100例乳腺癌倖存者， 患者在接受乳腺癌治療後6個月內入組。 受試者1:1隨機分配至運動或常規護理組， 運動組接受3次/周的一對一運動， 包括阻力運動和中等強度的有氧運動， 每次至少150分鐘。
受試者年齡為53±10.4歲， 46%為肥胖患者， 77%有代謝綜合征。
評估16周有氧運動和抗阻力運動干預對多種族、久坐、超重或肥胖乳腺癌倖存者的代謝綜合征、肥胖和血清生物標誌物的影響。
主要結果
運動組與常規護理組相比， 代謝綜合征變數干預後顯著改善：代謝綜合征z評分（組間差異-4.4; 95％CI,-5.9~ -2.7; P <.001），
小結
進行干預後， 運動組中只有15％的患有代謝綜合征， 而常規護理組為80％。 研究結果表明有針對性的運動處方， 可以改善乳腺癌倖存者的代謝綜合征。
運動組的血壓降低了10％， 高密度脂蛋白增加了50％。 適當鍛煉不僅可以減脂和鍛煉肌肉， 也可以降低心臟病的風險。
該研究第一作者的另一項研究中， 分析了20名肥胖患者的血液樣本和脂肪活檢組織， 發現運動可以減少脂肪細胞的炎症和改善全身炎症。 近來一些研究發現炎症與癌症關係密切， 而肥胖會導致炎症， 從而促進腫瘤生長並導致癌症復發。
運動可以改善癌症患者的代謝綜合征， 降低心臟病和2型糖尿病風險， 減少全身炎症， 最終減少癌症復發風險， 延長癌症患者的生命。
多項研究都證明， 運動是一種良好的治療方式。 或許除了傳統的治療方法， 未來運動療法也將加入癌症患者的治療和護理計畫中，
參考文獻
How breast cancer survivors can increase their reduced life expectancy. eurekalert.org.2018