家長們都知道寶寶常吃甜食傷牙， 但很多人都不知道， 寶寶經常吃甜食還容易近視。 因此， 為了孩子的健康， 家長一定要幫助寶寶培養良好的飲食習慣， 少吃甜食。
對於很多人來說， 甜食的誘惑是難以抵擋的， 對寶寶更是如此。 花花綠綠的糖果、美味的蛋糕、清涼的霜淇淋、各式口味的汽水飲料……
但是， 家長們要注意， 寶寶吃過多甜食不但容易長胖、長蛀牙， 還容易近視， 所以， 家長一定要控制好寶寶對甜食的攝入。
常吃甜食容易近視
我國一項調查表明， 中小學生近視眼的發生與血鈣偏低有密切關係。
過量甜食還容易引起眼內房水的滲透壓改變， 使晶狀體凸出， 影像模糊， 成為近視眼的原因。
甜食中的糖分在
人體內代謝時還會消耗大量維生素B1，
維生素B1對視神經有養護作用，
其含量的高低會影響到視神經的狀態。
如果經常大量進食甜食，
眼睛不僅容易疲勞，
視神經還會因為“營養短缺”而出現故障。
此外， 維生素B1缺乏時， 還會影響體內碳水化合物的氧化， 不完全氧化物滯留於血液內， 對視神經能產生一定的毒害作用， 進而容易誘發或加重視神經炎， 影響視力。
少吃甜食預防近視避免近視加深
要預防近視或避免近視加深， 一定要讓寶寶養成良好的飲食習慣， 少吃甜食。
專家建議， 寶寶1歲前， 食物裡不要加任何糖；寶寶1歲後， 可適當吃些含糖低的優酪乳、餅乾等食物；巧克力類高糖食物， 要到3歲以後才能吃；不建議給孩子吃蜜餞類食物，
另外， 咀嚼對整個眼眶發育， 特別是對眼肌發育很有很好的促進作用， 咀嚼的同時， 眼外肌都處於連動狀態， 能得到充分鍛煉。
因此， 咀嚼就是一個非常好的眼保健操， 寶寶1歲以後應多練習咀嚼。