最近有小夥伴跟小熊貓反映， 說自己利用橢圓機做燃脂運動的時候， 經常跑著跑著腳趾有很明顯的麻木感。
不知道你有沒有這種感覺，
那麼， 為什麼會產生麻木感呢？
你在橢圓機上的時候， 雙腳會用力向下蹬， 而這個時候你的鞋底沒有固定在踏板上， 壓縮了腳部神經， 切斷了腳趾氧氣，
解決的唯一辦法就是， 嘗試把你的重量放在腳跟而不是腳尖上， 儘量不要讓鞋底離開踏板。 當你的腳趾平放在踏板上時， 沒有哪個部位的氧氣減少， 就不會出現刺痛或者麻木的感覺。
另外， 還要檢查你的鞋子， 鞋帶應該有些鬆弛， 腳趾前面應該留有一指的空間， 而不是把雙腳僅僅的包裹在運動鞋內， 通過增加尺寸來增加鞋內空間。