臨沂媽媽注意：你的奶水，都毀在了產後這三天！

很多新手媽媽總說自己奶水少，其實從生娃那一刻起就能看出端倪了。與其說是身體原因，不當的開奶方式更是罪魁禍首。母乳餵養，最初三天非常重要。很多小細節都關係到母乳餵養這個大工程。

好的開始是成功的一半，下面這些新手媽媽在開奶期最易犯的錯誤，你一定要避免。

為了讓寶媽休息， 24小時後再哺乳

一般要求最好在產後一小時內，就讓寶寶進行第一次吸吮，時間越早越好，而嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強，這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，這樣才能促進乳汁分泌。

堅持讓寶寶頻繁吸吮，媽媽的奶水會慢慢多起來，既能增長信心，也能滿足寶寶日後的奶量需求。

初乳裡抗體等物質對寶寶以後的成長有好處，出生後的第一次吸吮也可以幫助寶寶儘快適應環境。

而開奶之後，寶貝吮吸乳頭，可以刺激垂體釋放泌乳素，

促進乳腺分泌乳汁，又可以刺激垂體釋放催產素，促使新媽咪的子宮收縮，減少媽咪產後出血，加速子宮恢復。保持“勤餵奶”的狀態，這樣才能良性迴圈。

乳房沒有脹的感覺就是沒有奶水

乳房的脹感與泌乳的多少沒有必然聯繫。

一般來說，

孕媽咪從懷孕末期乳腺管及周圍組織逐漸膨脹，就開始有初乳，當胎盤娩出後，泌乳激素增加，刺激乳汁產生，在產後第3～4天達到最高點。

雖然在產後第一天，很多媽咪一般都不會有脹的感覺，但如果用手擠壓乳頭可以看到奶水溢出來，這就說明泌乳正常，可以開始哺乳。只要餵奶時可以聽見寶貝的吞咽聲，就說明寶貝能夠吃到奶水。

產後喝濃湯來催乳

產後通過喝高湯真的可以達到催奶的效果嗎？未必！產後因乳腺管還沒有通暢，喝這種濃湯反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至還會引發炎症。

並且，濃湯中的高蛋白、高脂肪，還可能引起腸胃不適，甚至體態發胖等。

所以說，產後的前幾天應該喝些清淡的食物，這樣不僅利於迅速恢復，還能保證乳汁的分泌。在分娩結束的一周後，就可以逐漸吃一些幫助下奶的食物了。

另外其實產後頭兩天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，

頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，另一方面，可促進寶貝儘早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。

給寶貝攢奶水

有的新媽媽沒有經驗，覺得奶水少的時候，就要延長給寶寶餵奶的時間間隔，這樣可以給寶寶多攢些奶水，其實呢，寶寶多吸吮是有助於乳汁分泌的，說通俗點就是奶水是越吃越多的。攢奶水只會讓乳汁越來越少。所以乳房每次被“清空”才是最好的狀態。

媽媽們要根據寶寶的需求，給予寶寶正確、有效的吸吮，刺激母體分泌催乳素，從而促進乳汁的分泌。如果寶寶吃飽了，但乳房還有剩餘的乳汁，建議用吸奶器把它們“清空”。

除了少走彎路，寶媽們還需要瞭解一些説明催乳的好方法！

心態好，多休息

情緒會影響寶媽的內分泌系統，這也就是為什麼很多寶媽說自己生氣後回奶了的現象。

所以在哺乳期間儘量保持愉快的心情，幫助乳汁的分泌。另外，保證充足的睡眠、調整好作息時間也可以促進乳汁分泌哦~

不過早補充配方奶

沒有特殊情況，不要讓寶寶過早接觸奶瓶。吸吮奶嘴和吮吸媽媽乳頭的方式差異很大，會導致寶寶乳頭混淆。而且吸奶瓶比吸吮乳頭可簡單多了，寶寶吸慣了奶瓶，當然就不樂意花大力氣去吸乳頭了。

正確的哺乳姿勢

哺乳時要做到“三貼”，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。讓寶寶在喝奶過程中一直含到乳暈，這樣以防引起乳頭皸裂！

乳頭有問題也要餵奶

寶寶吸吮乳頭的姿勢不正確，就會造成寶媽乳頭疼痛或者破裂，及時調整之後就會改善。如果實在是疼痛難忍，沒辦法繼續餵養，可以用吸奶器幫助排空乳房，保存在乾淨的容器中冷藏，在24小時之內都可以溫熱後再給寶寶吃。

充分排空剩餘乳汁

當寶寶喝完奶之後，要儘量將剩餘的奶水用吸奶器排空，可以避免乳房脹痛，並能夠有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。

餵奶的不易真是誰經歷誰知道，這期間最重要的是媽媽要有足夠的信心，在餵奶過程中多留給自己和寶寶一些時間，多磨合，也就能達到滿意的狀態！

說通俗點就是奶水是越吃越多的。攢奶水只會讓乳汁越來越少。所以乳房每次被“清空”才是最好的狀態。