兒童護眼方法
兒童護眼方法有哪些？據專家介紹， 保護兒童的眼睛， 應從日常生活做起， 下面介紹幾種簡單易行的護眼方法。
1、養目。 家長平時要注意孩子的膳食均衡， 做到粗細搭配、葷素搭配， 保證微量元素和維生素的補充， 讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產品等， 少吃糖果及甜食。
2、極目。 早晨時， 帶孩子到空氣清新的地方， 讓他自然站立， 兩眼先平視遠處的一個目標， 再慢慢將視線收回， 到距眼睛35釐米的距離時， 再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。 這樣反復數次， 然後再進行深呼吸運動， 對調節眼功能很有好處。
3、熨目。 讓孩子每天在早晨或睡前， 取坐姿或立姿， 閉目， 兩手掌快速摩擦至發燙， 而後迅速捂在雙眼上， 這時眼睛會感到一股暖流， 這樣反復數次， 可通經活絡， 改善眼部血液迴圈。
4、浴目。 用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼， 每天1~2次， 每次5分鐘左右，
兒童護眼常識
兒童有出生至八歲期間， 視力還處於發展階段， 需要接收清晰的後天視覺刺激， 才能正常發展相關的視覺。
1、開燈睡覺會影響視力。 有醫學研究指出， 嬰幼兒睡眠時不關燈， 會增加其患近視眼的可能性。 國外研究人員在對數百名2~16歲近視患者進行了相關的研究後認為， 睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比， 近視發病率要高出四倍。 這是由於嬰兒在出生後的前兩年， 是眼睛和焦距調節功能發育的關鍵階段， 此時光明與黑暗的時間多少， 會影響幼兒視力的發育。 因此， 家長要慎重對待。
2、兒童要做好眼保健操。 眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩， 結合醫療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。
兒童護眼小妙招
眼睛是人的重要器官之一， 同時也是最容易受損的器官之一， 因此， 保護眼睛， 刻不容緩。 那麼， 兒童護眼小妙招有哪些呢？
1、增加營養。 不同的眼部組織需要不同的營養成分， 只有保證攝入豐富的蛋白質、足夠的維生素a、充足的維生素c、足量的維生素b、充分的鈣等， 才能滿足它的營養需求。 適合兒童食用的護眼食物有魚肉、雞蛋、山藥、枸杞子、百合、胡蘿蔔、雞肝、香菇、荷蘭豆等等。
2、養成良好用眼習慣。 家長要教導孩子不躺著、不在太陽直射下和不在光線不足的地方看書、寫字；看書、寫字或玩電腦45分鐘至1小時應休息10分鐘， 放眼遠眺、閉目養神， 或做眼保健操， 以預防近視。
3、防止眼睛外傷。 家長要教育孩子進行體育活動時應注意保護眼睛， 不要對著他人的面部和眼睛射擊或擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷， 使臉部避開迎面而來的球等；儘量避免燃放煙花爆竹， 以免炸傷眼睛。
4、用熱水薰蒸眼睛。 家長可以用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼， 每天1~2次， 每次5分鐘左右， 可結合洗臉、喝熱水時進行， 也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁， 趁熱熏眼部， 待水變溫後再以藥水洗眼， 有清熱明目的功效。
兒童護眼檯燈
兒童的健康備受家長的關注，因此，在給孩子選擇生活用品，家長總是小心翼翼的，連檯燈也不例外，因為檯燈的使用可以直接影響到孩子眼睛的發育與健康。那麼，兒童護眼檯燈要如何選擇呢？
1、選擇的檯燈不能太亮，也不能選擇純白色燈光的檯燈，因為光線過於明亮會刺激孩子的眼睛，影響視力。建議選擇淡黃色光線的檯燈，不要買偏藍白光的檯燈。據科學驗證，藍白色光對人眼有一定的損害，而淺黃白色燈光則適合讀寫照明用。
2、“無閃爍”是選擇螢光護眼燈最基本的條件。頻繁閃爍的燈光無形中會刺激孩子的眼睛，容易造成視覺疲勞，久而久之必將影響孩子的視力。
3、顯色性是選擇兒童護眼檯燈的重要要求。如果燈光的顯色性差，被照物很難還原本來的顏色。檢查顯色性的方法是：用手掌的血紅色去檢查燈的顯色性，在燈光下，手掌的血紅色彩鮮豔者為好，如果沒有血色就是顯色性不好。也可用彩色圖片作對比。
另外，孩子在使用檯燈時，一定要注意把檯燈的燈頭調整到比眼睛略高一些，或者讓光線從側面打過來，這樣可以避免光線直接從桌面反射後照過來，對眼部構成較強的刺激乃至傷害。
兒童護眼注意事項
在幼兒時期，兒童的眼睛發育還不完善，可塑性大，因此家長要注意其眼睛的位置有無偏移、大小是否適中、大小是否正常等問題，以便能及早發現眼睛異常問題，儘早治療。那麼，兒童護眼注意事項有哪些呢？
1、要做好眼保健操。眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。兒童讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久後，容易引起眼球充血，頸部肌肉緊張，加上閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。而眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，兒童認真做好眼保健操，對於保護眼睛有一定的作用。
2、防止眼睛外傷。家長要教育孩子進行體育活動時應注意保護眼睛，不要對著他人的面部和眼睛射擊或擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷，使臉部避開迎面而來的球等；儘量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。
3、眼睛疲勞時可用熱水薰蒸。家長可以用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫後再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。
有清熱明目的功效。兒童護眼檯燈
兒童的健康備受家長的關注，因此，在給孩子選擇生活用品，家長總是小心翼翼的，連檯燈也不例外，因為檯燈的使用可以直接影響到孩子眼睛的發育與健康。那麼，兒童護眼檯燈要如何選擇呢？
1、選擇的檯燈不能太亮，也不能選擇純白色燈光的檯燈，因為光線過於明亮會刺激孩子的眼睛，影響視力。建議選擇淡黃色光線的檯燈，不要買偏藍白光的檯燈。據科學驗證，藍白色光對人眼有一定的損害，而淺黃白色燈光則適合讀寫照明用。
2、“無閃爍”是選擇螢光護眼燈最基本的條件。頻繁閃爍的燈光無形中會刺激孩子的眼睛，容易造成視覺疲勞，久而久之必將影響孩子的視力。
3、顯色性是選擇兒童護眼檯燈的重要要求。如果燈光的顯色性差，被照物很難還原本來的顏色。檢查顯色性的方法是：用手掌的血紅色去檢查燈的顯色性，在燈光下，手掌的血紅色彩鮮豔者為好，如果沒有血色就是顯色性不好。也可用彩色圖片作對比。
另外，孩子在使用檯燈時，一定要注意把檯燈的燈頭調整到比眼睛略高一些，或者讓光線從側面打過來，這樣可以避免光線直接從桌面反射後照過來，對眼部構成較強的刺激乃至傷害。
兒童護眼注意事項
在幼兒時期，兒童的眼睛發育還不完善，可塑性大，因此家長要注意其眼睛的位置有無偏移、大小是否適中、大小是否正常等問題，以便能及早發現眼睛異常問題，儘早治療。那麼，兒童護眼注意事項有哪些呢？
1、要做好眼保健操。眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。兒童讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久後，容易引起眼球充血，頸部肌肉緊張，加上閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。而眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，兒童認真做好眼保健操，對於保護眼睛有一定的作用。
2、防止眼睛外傷。家長要教育孩子進行體育活動時應注意保護眼睛，不要對著他人的面部和眼睛射擊或擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷，使臉部避開迎面而來的球等；儘量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。
3、眼睛疲勞時可用熱水薰蒸。家長可以用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫後再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。