同樣的食物， 不同的人食用可能對血糖影響大不相同。 喝咖啡也一樣， 是否適合喝、喝多少量不影響血糖？在最初嘗試的幾次，
對於糖友來說， 想嘗試一些食物又怕影響血糖， 在最初嘗試的時候是應該做血糖監測的。
很多糖友表示血糖控制不好， 重要原因之一就是不習慣經常監測血糖， 沒有監測就無法發現問題， 無法發現問題何談血糖平穩？
喝咖啡測血糖， 嘗試新食物測血糖……養成監測血糖的好習慣， 這是保證血糖平穩達標的前提。
咖啡中含有豐富的抗氧化物質——氯原酸。 據說“氯原酸是一種有機酸， 可以通過抑制α-葡萄糖苷酶， 減少腸道對糖的吸收”；還能加強葡萄糖在體內的代謝。 氯原酸有利於保護血管內皮， 預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
適合糖尿病人喝的是黑咖啡，
這正如你的用藥， 你現在用的通常是二甲雙胍與傳統磺尿素類組合。 這是因為， 單獨使用二甲雙胍不會產生強降糖作用，
當然， 因為咖啡伴侶會影響血糖， 你適用黑咖啡， 不要咖啡伴侶。 這也正如藥物的聯合選擇要非常謹慎。 你現在竇性心動過速血壓也高， 我會建議你把心得安換成最小劑量的倍它樂克， 因為磺脲類降糖作用強， 心得安又會掩蓋低血糖引起的心率增加等徵象。
我們知道， 想喝到一杯好的咖啡是一件需要耐心、細心的事情——沖煮器皿、特定溫度、固定水量、規範手法， 以及研磨、攪拌、浸泡、過濾、沖泡的過程……
即溶的咖啡簡單， 但並不適合你， 比如， 有些含糖。
這就像調整血糖， 血糖的波動是糖友最煩惱的。 向紅丁教授說：“血糖波動對病人不利。 血糖越高， 波動越大， 病人壽命越短。 血糖高和血糖波動都會影響壽命， 但是血糖波動更容易影響壽命。 ”
樂觀的糖友對我說“慢性病就有這個好處，
一點沒錯！血糖波動， 需要耐心找准原因， 對症施治！
如果你的午餐前後血糖波動較大， 飲食和運動就要做相應的調整。
相反， 如果你全天攝入的總熱量不超標， 就不應減少食物的攝入；其次， 早、晚餐後因為都有運動， 所以早、晚的血糖波動值比較理想那麼解決你的午餐後血糖波動過大， 最好的辦法就是分餐。 把午餐的主食分出一小部分放在其它時間食用。
你的問題是， 要對血糖波動動態監測， 耐心做記錄， 找尋出規律。
比得糖尿病更讓人更痛苦的事情還有很多，沒必要把自己搞得太苦逼。走在街上，沒有人知道你是糖尿病人。
生活的高節奏、世事的變化不定，以及工作壓力，使我們長期處於高壓力精神緊張狀態下，腎上腺皮質激素分泌增多，交感神經的興奮性增高，血糖也因此升高，脂肪分解加速；相應地，胰島素的需要量增加，加重胰島細胞負擔。
所以說，糖尿病發病與壓力有關，糖尿病病情加重也與壓力有關，我們見到聽到的關於糖友患抑鬱的情形越來越多。
找個適當的時間，煮杯咖啡，讓咖啡的味道把你喚醒。將湯匙放入，湯匙的光芒會被反射，舀一點咖啡滴回杯中去時，滴落的那一瞬間，咖啡會像寶石一般滑過表面——嘗試著讓自己放鬆，這不僅有利於血糖控制，而且會把更多疾病打到退縮。
作者介紹--
本文為作者原創，如需轉載，請注明出處
喝咖啡時心情應該是放鬆的比得糖尿病更讓人更痛苦的事情還有很多，沒必要把自己搞得太苦逼。走在街上，沒有人知道你是糖尿病人。
生活的高節奏、世事的變化不定，以及工作壓力，使我們長期處於高壓力精神緊張狀態下，腎上腺皮質激素分泌增多，交感神經的興奮性增高，血糖也因此升高，脂肪分解加速；相應地，胰島素的需要量增加，加重胰島細胞負擔。
所以說，糖尿病發病與壓力有關，糖尿病病情加重也與壓力有關，我們見到聽到的關於糖友患抑鬱的情形越來越多。
找個適當的時間，煮杯咖啡，讓咖啡的味道把你喚醒。將湯匙放入，湯匙的光芒會被反射，舀一點咖啡滴回杯中去時，滴落的那一瞬間，咖啡會像寶石一般滑過表面——嘗試著讓自己放鬆，這不僅有利於血糖控制，而且會把更多疾病打到退縮。
作者介紹--
本文為作者原創，如需轉載，請注明出處