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美食:銀耳乳鴿陳皮組合的一道營養好吃不胖的美食

原 料呢

主料﹕ 乳鴿 2只(每 只大約約 重 400克)﹔

配料﹕水發白木耳要100克﹐水發陳皮10克左右﹔

調料﹕精 鹽 10克﹐味 精 5克﹐雞 精2克﹐高湯750克﹒

制法

乳鴿先宰殺洗淨﹐然後剁成塊﹐再放入沸水鍋中汆水大約2分鐘﹐在用水沖涼﹐裝入湯碗中﹒

水發白木耳洗淨剖塊﹐放入沸水鍋中汆一下﹐也放入湯碗中﹐再放入水發陳皮﹒

鍋置內呢中火上﹐下高湯燒沸﹐加入精鹽﹑味精﹑雞精攪勻﹐沖入湯碗中﹐上籠屜用旺火蒸30分鐘後至熟即成﹒

特點﹕此菜味道清鮮﹐有滋陰補肺療效對身體很好哦 ﹒

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