亞洲女性多數是梨形身材， 身形並不胖， 但是下半身的脂肪堆積情況會比上半身嚴重， 尤其是每天都坐在電腦面前的上班族， 長時間久坐， 會讓臀部和大腿變粗不少哦。
讓臀部變大， 主要的原因是錯誤的坐姿。 下面來看看這幾種錯誤的坐姿你占了幾個？
1、身體靠在椅子上
大部分人坐在靠背椅上的時候都喜歡靠在椅子上坐， 這樣雖然能讓上半身舒服很多， 但是會給腰部下半部分增加壓力。
2、身體前傾
由於上背部直接面對電腦桌， 手也是放在桌子上的， 所以在工作的時候， 身體慢慢就會弓腰駝背了， 相信大家都有這種感覺，
這個就是讓臀部脂肪堆積的原因之一。 再者， 這個坐姿也容易導致近視， 建議適當調整桌子和凳子的高度， 讓身體處於自然打直的狀態。
3、蹺二郎腿
蹺二郎腿和葛優躺一樣， 都是很有意思的坐姿， 雖然沒什麼好處而且也不是很必要， 但就是讓人感覺很舒服。 人雖然舒服了， 但是身體可不舒服哦。 長期蹺二郎腿， 會造成骨盆左右不同高的情況， 而且壓力全都轉移到另一側臀部， 這樣就容易導致左右臀部大小不一樣。
提示：伴隨盆骨高低不同而來的問題， 就是左右腿不一樣長， 如果你發現左右兩隻鞋的磨損程度不一樣， 有高低肩的症狀， 請立刻停止蹺二郎腿， 這個動作實在毫無益處。
4、腰背挺得太直
有人會疑惑：不是要打直嗎？怎麼又不讓打直了！這個地方需要解釋一下，自然打直和挺太直的概念並不一樣。比如站姿，正常站直和“抬頭挺胸收腹”的站直，就是完全不同的兩種方式。
小時候有教過坐著的時候，身體要挺直，但是這樣長時間坐著，腰背壓力很大，全身力量集中與腰部，導致血液不流通，脂肪容易堆積到臀部。
其實生活中上面的姿勢都是無可避免的，讓人們不要這麼做更加不可能，實際上，凡事都講究個度，在某個範圍內並不會有傷害，上面這些坐姿如果不是長期保持就不會有太大的影響。
有人會疑惑：不是要打直嗎？怎麼又不讓打直了！這個地方需要解釋一下，自然打直和挺太直的概念並不一樣。比如站姿，正常站直和“抬頭挺胸收腹”的站直，就是完全不同的兩種方式。
小時候有教過坐著的時候，身體要挺直，但是這樣長時間坐著，腰背壓力很大，全身力量集中與腰部，導致血液不流通，脂肪容易堆積到臀部。
其實生活中上面的姿勢都是無可避免的，讓人們不要這麼做更加不可能，實際上，凡事都講究個度，在某個範圍內並不會有傷害，上面這些坐姿如果不是長期保持就不會有太大的影響。