聽身邊很多朋友抱怨自家寶寶喜歡在白天睡覺， 不愛跟自己互動。 晚上呢， 寶寶又非常興奮， 常常動來動去。 其實出現這種症狀， 就說明寶寶的睡眠情況並不是很好， 睡眠時間不能夠保證。 寶寶在白天才無精打采的， 寶寶缺覺會導致發育不良， 不能夠健健康康地成長。 其實寶寶在晚上睡覺時間和早上起床時間是對準的， 寶寶這樣睡才是正確的。
愛哭不愛睡， 早上起很晚。
很多寶寶都會有這樣的情況， 喜歡在夜晚鬧騰， 爸爸媽媽只能陪著孩子。 其實， 當爸爸媽媽對寶寶的這種行為不必附和， 應該做一個榜樣。 早點躺在床上， 不要玩手機， 寶寶看到爸爸媽媽這個樣子自然興趣就不會太高， 而且爸爸媽媽還可以講一些故事讓寶寶慢慢的進入夢鄉。
睡眠時間表對寶寶來說很重要
寶寶晚上的睡覺時間一定要和起床時間對準， 比如：寶寶晚上8點睡覺， 那寶寶一定要在早上8點起床。 當寶寶在早上8點還沒有起床， 爸爸媽媽也別著急， 不能一下子叫寶寶起床， 需要一個過程。 爸爸媽媽可以慢慢的撫摸寶寶， 輕輕拍打寶寶身體， 用輕柔的聲音叫寶寶起床。 這樣寶寶有一個適應的過程。 有些爸媽會在寶寶不起床的時候，
寶寶養成這樣的習慣就可以， 慢慢的寶寶會有一個時間表， 他會在平常起床的時間醒過來， 所以， 爸爸媽媽要給孩子一個適應的過程， 寶寶慢慢的就會形成正確的睡覺時間。
寶寶的身體建立了睡覺時間， 那睡眠品質怎麼保證呢？
睡眠時間只是寶寶保證睡眠品質的一個前提， 怎麼才能讓寶寶睡得又好又早呢？寶寶在睡覺不踏實的時候， 就會在睡覺中緊皺眉頭， 或者做噩夢等等都會讓寶寶的睡眠品質受到影響。 另外如果寶寶的房間出現比較大的聲音時， 寶寶會突然醒過來， 這樣不利於寶寶再次入睡。
寶寶的房間要儘量安靜， 不要開燈， 爸爸媽媽去寶寶的時候， 走路要輕聲。 這樣寶寶能夠一直處於睡眠狀態， 能夠保證寶寶的睡眠品質。 環境安靜， 再加上睡眠時間的正確， 那爸爸媽媽就不用擔心寶寶因為睡眠品質不好導致發育不良等問題。