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花生健康新吃法,只需加點它,軟化血管降血壓,還能清脂瘦身

醋是油炸花生米的絕配, 醋中有多種機酸可增加食材鮮甜和香味, 能夠促進消化增進食欲, 還可以減少油炸食物帶來的油膩感。 經常食用醋浸泡過的花生米, 可降低血壓, 軟化血管, 減少膽固醇在體內的堆積。

老醋花生

配料:

花生200g、山西陳醋 4勺、生抽2勺、鹽1匙、香蔥1顆、白糖2勺、油沒過花生

烹飪步驟:

1.花生仁瀝幹水分備用

2.涼鍋涼油涼花生米加熱至聽到劈劈啪啪聲關小火慢慢炸制

3.炸至花生米變色變酥脆撈出控油備用

4.容器中加入生抽, 醋, 糖, 鹽攪拌均勻

5.淋入花生中翻拌均勻入冰箱冷藏片刻味道更好。

撒適量香蔥末美味的老醋花生快來品嘗吧。

菜譜小貼士:

花生仁晾乾避免濺油傷人。 2.涼鍋涼油下入花生米不易炸糊。 3.聽到劈劈啪啪聲轉小火慢炸。 4.入冰箱冷藏味道更佳。

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