准媽媽在分娩之後， 仍然會有很長一段時間， 肚子會顯得比較臃腫。
摸著肚子上的那些肉肉， 想想懷孕前那苗條的身材， 應該很多媽媽們都難免有些沮喪。
尤其是當她們看到身邊那些瘦回產前的寶媽們， 心中真是羡慕嫉妒得緊。
其實， 可能早在孕期， 准媽媽身體上的某些差異， 就已經註定了產後瘦身的難易係數大相徑庭。 下面提到的這幾類孕媽媽， 產後最容易瘦下來。
1、孕期體重控制良好的孕媽
就算醫院的產檢醫生都會再三強調孕期控制體重的重要性， 但孕媽媽想要完全做到確實並不容易，
2、孕期一直有身體鍛煉的孕媽
選擇在孕期堅持健身的准媽媽， 其實大多數都是在孕前就有良好的健身習慣了。 這樣的孕媽媽比較注重健康， 健身對她們來說， 已經成為了一種自然的生活狀態， 因此在孕期也顯得並不嬌氣， 而是一如既往地鍛煉， 在有利於母嬰健康的同時， 自然比一般的准媽媽更能保持身材， 而產後瘦身， 更是一件so easy的事情！
3、選擇母乳餵養的寶媽
在產後選擇母乳餵養不僅可以為寶寶提供全面的營養， 促進寶寶身材發育， 促進母嬰之間的感情交流， 還可以促進准媽媽子宮的恢復， 降低媽媽罹患乳腺癌、卵巢癌的風險， 並且幫助媽媽迅速恢復體重。 很多准媽媽擔心哺乳會對體重恢復不利， 事實上剛好相反， 媽媽的營養通過哺乳被寶寶吸收了一大半， 一天哺乳就可以消耗大概500大卡的熱量， 自然會不知不覺地瘦下來。
4、有充足睡眠的寶媽
新生兒出生了以後， 准媽媽會變得十分辛苦， 夜裡可能要起來好多次， 所以常常睡眠不足。 然而， 醫學臨床上已有大把的研究表明：睡得越少， 長得越胖。 因此准媽媽想要產後迅速瘦身， 除了在飲食和運動上注意調節之外， 一定要保證充足的睡眠。 如果寶寶夜間實在哭鬧得厲害， 影響准媽媽的正常睡眠， 那麼孕媽們可以在白天利用碎片化的時間及時補充休息，
5、產後瘦身黃金期利用好的寶媽
分娩後的前面6個月， 是產婦瘦身的黃金期， 對於准媽媽來說是最好恢復身材的時期。 雖是黃金期， 但准媽媽們千萬不要太過心急。 月子期間（42天為宜）不適合做瘦身， 准媽媽還是應該以靜心修養為主；2個月之後可以開始減重， 做一些不太劇烈的有氧運動；4個月之後開始加大減肥力度，通過跑步、游泳等運動，加速燃燒脂肪，讓自己快速地瘦下來。
總之，孕媽媽要想產後恢復好的身材，就得越早做準備越好，在孕早期甚至備孕階段，就應該為今後的產後恢復打下良好的身體基礎，這樣真正到了產後瘦身黃金期時，才能做到事半功倍。
恩秀兒預防新生兒出生缺陷，引領孕期健康時尚新生活
做一些不太劇烈的有氧運動；4個月之後開始加大減肥力度，通過跑步、游泳等運動，加速燃燒脂肪，讓自己快速地瘦下來。
總之，孕媽媽要想產後恢復好的身材，就得越早做準備越好，在孕早期甚至備孕階段，就應該為今後的產後恢復打下良好的身體基礎，這樣真正到了產後瘦身黃金期時，才能做到事半功倍。
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