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1、燒烤類食品：含有強致癌物質三苯四丙吡。
2、油炸類食品：此類食品熱量高，
3、方便類食品：屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。
加之含有防腐劑和香精，
可能對肝臟等有潛在的不利影響。
4、醃制類食品：在醃制過程中， 需要大量放鹽， 會導致此類食物鈉鹽含量超標， 造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重， 發生高血壓的風險增高。
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2、油炸類食品：此類食品熱量高，
3、方便類食品：屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。
加之含有防腐劑和香精，
可能對肝臟等有潛在的不利影響。
4、醃制類食品：在醃制過程中， 需要大量放鹽， 會導致此類食物鈉鹽含量超標， 造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重， 發生高血壓的風險增高。