最新發佈的一項研究發現， 睡眠不足的孩子更容易肥胖。
維吉尼亞聯邦大學的研究人員關於兒童睡眠與肥胖的關係做了一項研究。
該研究小組招募了120名平均年齡為8歲的兒童， 跟蹤分析他們的睡眠模式和飲食習慣。
為了監測入睡和醒來週期， 以至少5天為期， 孩子們必須每天24小時佩戴運動追蹤器， 同時在吃飯的時候， 每個孩子在吃飽後要及時彙報， 以便準確的計算每個小孩致飽的食物數量。
分析顯示， 睡眠較少的兒童BMI指數更高， 每增加一個小時的睡眠， BMI指數就會降低0.13。
有趣的是， 研究人員還發現，
“目前很多孩子睡眠不足， 存在太多干擾孩子睡眠的因素， 比如臥室裡的電視機， 就會影響孩子的安心入睡。 時間久了， 就會變成誘發肥胖的重要因素。 ”
這項研究的發起者Bernard Fuemmeler教授說， “由於癌症大多數與肥胖有關， 在我看來， 預防兒童肥胖也是在預防癌症。 ”
