1、儘快排出寒氣
受涼是感冒的誘因, 只要有手腳冰涼的情況, 肯定是受涼了, 儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。 食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物, 有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒, 有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒, 當受涼又伴有咳嗽時, 在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮, 喝下能祛寒、止咳嗽。 總之, 不論是用蔥薑蒜祛寒, 還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒, 都能很快增加身體內的熱量, 讓毛孔開放, 透過出汗排出寒氣。
還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒, 效果同樣不錯,
2、一定要保證充足的睡眠及休息
只要是有感冒症狀了, 一定要及時休息, 這是減輕病情, 讓身體儘快恢復的關鍵。 一般經過大量的喝水, 喝幾次溫熱的蔥姜蒜水, 再泡腳出汗祛寒後, 儘早的休息, 第二天身體基本就能複元了。
3、感冒後渾身酸痛怎麼辦
渾身酸痛說明體內寒濕重, 一定要多喝幾次生薑紅糖水, 生薑可以多放。 一次放上6~8片都可以。
4、感冒後發熱了怎麼辦
感冒後發熱了要看手腳的溫度。 雖然體內的溫度已超出了正常的體溫,
5、感冒後第二天的處理很關鍵
一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後, 第二天的身體基本就能恢復正常,
如果第二天身體感到明顯疲乏, 虛弱, 可以吃鱔魚, 補虛而又不上火, 這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯, 不要加薑蔥, 只放少量的蒜調味就可以了。 成人可以吃當歸粉, 一天兩次, 一次半勺或量稍稍比平時多一點, 能很快恢復體力。