正文:
首先我們需要清楚自己的牙齒狀態。
牙黃一般可以分為兩種情況:內源性牙黃和外源性牙黃
內源性牙黃:顧名思義就是從裡面引起的，
這種情況是比較難改善的， 即使後期採用了專業的儀器進行相關調整， 也很難回到正常的狀態。
外源性牙黃:通俗點說就是因為外在的因素引起的， 比較典型的就是有色類食品愛好者食用以後沒有及時清潔徹底導致的牙黃。
一般來說正常人都是屬於這種外源性的牙黃情況， 那麼如何改善呢?
第一招: 定期洗牙
很多人都沒有定期洗牙的習慣~或者覺得洗牙會傷害牙齒之類的， 其實洗牙是維護牙齒健康的一個非常重要的環節哦， 定期看牙醫， 洗牙， 不僅可以預防結石等各種牙齒疾病~還能最大限度地還原牙齒本色哦， 使牙齒變得健康自然~
第二招:換用電動牙刷刷牙
使用電動牙刷之前對於超級大懶人我來說， 刷牙是個枯燥又麻煩的行為， 所以可想而知每天不認真刷牙的我牙齒狀也是很糟糕的。 後來改用電動牙刷後真的是開啟了新世界的大門， 每天刷牙更有興趣了，
推薦品牌:萌牙電動牙刷
無意間發現的這個良心品牌， 除了牙刷本身很好以外， 值得一提的是他們家提供31天無條件退換貨服務， 用了牙刷以後在此期間都是可以退換貨的， 老闆也是蠻拼的。
第三招:定期使用美白牙貼
介紹:美白牙貼的活性成分是過氧化物， 一般濃度在10%以下正確使用的情況下， 既可以保證牙齒和牙齦的安全， 又可以達到美白的效果。
缺點:美白效果不穩定，
推薦品牌:佳潔士3D炫白牙貼
價格:178元(1盒20片)
使用注意事項:1年只能使用兩次
第四招:使用美白功能性牙牙膏
配合牙貼使用效果更好。
推薦品牌: 佳潔士3D炫白牙膏
價格:38元
第五招:利用現代醫學技術
最常見的就是烤瓷牙，牙貼面，冷光美白啥的~有這個經濟條件繼續美白需求的話可以嘗試一下，是有效最快速的美白牙齒的方法~但是本寶寶還是喜歡自己的牙齒，所以就暫時沒有嘗試過~
第六招: 把自己曬黑
哈哈哈，對，你沒有看錯~~這樣就可以形成鮮明的對比啦。
開個小玩笑，我覺得美白牙齒不必要追求太過的效果，看韓劇的時候，長腿歐巴和歐尼們個個都是大白牙，有時候覺得真的挺假的，陰森森的~所以自然健康的才是最好的。
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價格:38元
第五招:利用現代醫學技術
最常見的就是烤瓷牙，牙貼面，冷光美白啥的~有這個經濟條件繼續美白需求的話可以嘗試一下，是有效最快速的美白牙齒的方法~但是本寶寶還是喜歡自己的牙齒，所以就暫時沒有嘗試過~
第六招: 把自己曬黑
哈哈哈，對，你沒有看錯~~這樣就可以形成鮮明的對比啦。
開個小玩笑，我覺得美白牙齒不必要追求太過的效果，看韓劇的時候，長腿歐巴和歐尼們個個都是大白牙，有時候覺得真的挺假的，陰森森的~所以自然健康的才是最好的。