生活中大部分人都有過胃脹、胃痛、胃消化不良的胃部症狀， 嚴重的會發生胃癌， 而我國也是胃癌的大國。 胃是我們人身上的“國土中心”， 好比是胃的位置， 如果胃不好， 最折磨我們的就是胃痛， 這時候再想吃進去食物可就比較困難了。
想有1個健康的胃， 那麼以下3種傷胃水果， 就不要再挑戰了， 要不最後得不償失的反而是我們的身體健康。
1、腸胃疾病患者不要吃：紅棗
紅棗的外皮纖維含量很高， 不容易消化， 吃多了對腸胃不好， 可能會引發胃脹等一系列症狀。 如果吃的時候注意過， 你會發現， 紅棗皮雖然薄薄的， 但其實又韌又硬， 不容易嚼碎。 而且很可能對口腔、腸道黏膜薄弱的地方造成損傷。
2、腸胃疾病患者不要吃：栗子
秋冬是吃糖炒栗子的好時候， 金燦燦的糖炒栗子剝開外皮， 吃到嘴裡軟爛又甜膩的栗子肉， 很適合假期一家人圍坐聊天時候， 當做零食吃。 但是糖炒栗子並不適合胃病患者過多食用。
因為板栗是高澱粉食物， 下肚後會迅速在胃腸道裡發酵產氣， 多吃極易脹氣， 特別是糖炒栗子， 過多的糖分會刺激胃酸分泌， 加重胃腸脹氣。 如果是熱板栗還好， 如果放涼吃， 則更不好消化。
3、腸胃疾病患者不要吃：山楂
很多人覺得山楂開胃， 酸甜可口， 因此一不小心就會吃很多。 但脾胃不好的人少吃山楂， 過量吃山楂有可能導致胃結石。
原因在於山楂中果膠和單寧酸含量很高， 接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱， 與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，
以上三種紅棗、栗子和山楂， 都不適合有慢性腸胃病的患者來食用。 那麼胃病患者該怎麼吃水果呢？再教給大家一個小技巧：不妨把水果蒸著吃。
冬天腸胃喜暖怕冷， 寒冷時節喝點熱騰騰的蒸水果， 既利於補充相應的水分， 也便於獲取豐富的營養， 同時還避免了生冷水果對腸胃的刺激。
1、橘子蒸著吃：蒸過的橘子相對肺燥引發的咳嗽有一定的效果， 因為橘子蒸過以後， 橘皮中的“那可汀”、“橘皮油”等成分分解出來， 能夠達到化痰潤肺的效果。
2、紅棗蒸著吃：前面說生吃紅棗不利於腸胃消化， 那可以試試把紅棗蒸著吃。 冬天是吃冬棗的時候， 但幹棗棗皮十分硬， 並不適合脾胃虛弱的人吃， 鮮棗更不宜多吃。 所以， 最有效的方法就是將幹棗蒸著吃。 蒸棗更容易消化， 十分適合脾胃虛弱的人。
各位朋友， 你冬天喜歡吃哪種水果呢？還知道有什麼烹飪水果的小技巧嗎？不妨在下方評論區留言， 分享你的養生經驗。
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