寒冷的冬季, 對於北方有暖氣的屋子, 似乎沒有那麼難受, 但是對於南方來講, 怎麼取暖似乎成為一個問題, 雖然南方的冬季比較短暫, 但是冷的時候也是要注意保暖的。 電用取暖器是冬季較常見的取暖方法, 取暖器種類較多, 大多數都是用電的, 不知道孕婦能不能用群暖器來取暖呢?
孕婦能用取暖器嗎?
取暖器有分很多種, 孕婦要首先分清電離輻射與非電離輻射。 電離輻射, 如X光, 肯定對人體和胚胎是有害的;還有非電離輻射, 包括紫外光、紅外線、微波、無線電、視頻顯示終端、日常用電等等。 孕婦還要分清哪種的輻射強,
總之, 對於准媽媽來說, 無論選擇哪款取暖器, 建議不要長時間使用, 並且最好與取暖器保持一定的距離, 這樣做的原因是,
溫馨提示:空調輻射較小, 可放心使用, 但是紅外管電暖氣、暖風機的輻射較大, 建議使用時至少保持一米的距離。 電熱毯的輻射也較大, 建議不用。 電油汀取暖器相對安全, 但如果是對特殊人群, 還是建議少用。
孕婦冬季怎麼保暖?
(1)衣物保暖——適宜為主, 不多不緊
准媽媽的保暖衣物選擇應以舒適適宜為主, 不宜一次添加過多。 因為准媽媽具有孕婦和胎兒的雙重代謝能力, 所以對寒冷是可以自行調節的。 如果衣服穿的太多太厚, 這樣反而會導致孕婦更容易出汗。 在冬季大量出汗對準媽媽來說可是大忌, 不但加速了熱量流失, 還會誘發感冒等疾病。
此外衣服也不能過緊, 否則會干擾胎兒的發育, 所以要把輕、薄、保暖、純棉做為選擇冬季衣物的基準。 准媽媽的帽子也不能遺忘, 冬季頭部散失的熱量占人體的30%到60%,
(2)飲食調理——熱量補充, 營養全面
准媽媽們冬天為了驅寒, 可以適當吃些熱量較大的食物。 比如羊肉煲、紅棗粥、堅果等。
除了高熱食品外, 營養的全面性也很重要。 准媽媽可以多食用非寒性黃綠色蔬果, 同時也可選擇孕產婦奶粉進行輔助。 現在市面上的孕婦奶粉品質魚龍混雜, 品牌選擇上以獲得消費者認可的知名品牌為佳。 選擇富含葉酸、鐵質和卵磷脂等營養素的孕婦奶粉, 不但可以滿足准媽媽身體的營養需求, 對胎兒的發育也頗有助益。
心態調整——樂觀愉悅, 包容靜心
准媽媽在孕育期間樂觀、穩定的情緒是保證優生優育的重要條件之一。 平靜快樂的心態不僅有助於寶寶的正常發育, 還能促進順利分娩。如果准媽媽不良情緒較多,會使母體的激素和其他有害化學物數量遞增,並通過胎盤影響胎兒的發育,甚至可能導致流產的發生。
所以,為了保持好的心態,准媽媽們在冬季也可以適當做一些運動,要以輕鬆愉快、迴圈漸進為主,例如孕婦瑜伽操、在家人陪伴下散步等。當然,准媽媽也可以多曬曬冬日的陽光,這對防治骨質疏鬆和情緒波動都有不錯的效果,而且紫外線還有殺菌的作用。
准媽咪們對“孕婦能用取暖器嗎?”的建議
1.建議買個暖風機。效果很好的,不要對著人吹,沒什麼事。
2.電器一般多多少少都帶些輻射,不過天實在冷還是要用,別感冒了。
3.還是不要用那種要用電的取暖東西,那種用電燒的熱水袋不能用的,還是多穿點衣服。
4.最好不要用,取暖器也有輻射的,往往離身體比較近,還是充熱水袋吧會好點。
5.最好離取暖器遠點,不要用那種用電的取暖器。否則就用油汀沒有輻射的。電熱毯也是熱了就關掉然後再睡,最好是不用了。
總之,冬季為了不讓自己感冒,保暖是很重要的,尤其是從屋外進入到屋內時,冷熱需要過渡,准媽咪應該適當減少衣物,不然很容易感冒。
還能促進順利分娩。如果准媽媽不良情緒較多,會使母體的激素和其他有害化學物數量遞增,並通過胎盤影響胎兒的發育,甚至可能導致流產的發生。所以,為了保持好的心態,准媽媽們在冬季也可以適當做一些運動,要以輕鬆愉快、迴圈漸進為主,例如孕婦瑜伽操、在家人陪伴下散步等。當然,准媽媽也可以多曬曬冬日的陽光,這對防治骨質疏鬆和情緒波動都有不錯的效果,而且紫外線還有殺菌的作用。
准媽咪們對“孕婦能用取暖器嗎?”的建議
1.建議買個暖風機。效果很好的,不要對著人吹,沒什麼事。
2.電器一般多多少少都帶些輻射,不過天實在冷還是要用,別感冒了。
3.還是不要用那種要用電的取暖東西,那種用電燒的熱水袋不能用的,還是多穿點衣服。
4.最好不要用,取暖器也有輻射的,往往離身體比較近,還是充熱水袋吧會好點。
5.最好離取暖器遠點,不要用那種用電的取暖器。否則就用油汀沒有輻射的。電熱毯也是熱了就關掉然後再睡,最好是不用了。
總之,冬季為了不讓自己感冒,保暖是很重要的,尤其是從屋外進入到屋內時,冷熱需要過渡,准媽咪應該適當減少衣物,不然很容易感冒。