檸檬和蜂蜜都是美容聖品， 兩者組合製作而成的飲品口感怡人， 功效也非常之多。 檸檬蜂蜜的做法很簡單， 只需要準備好檸檬和適量的蜂蜜， 在玻璃罐中密封浸泡一段時間即可。 泡好的檸檬蜂蜜可以用來泡水泡茶， 是非常好的美容養生飲品。
檸檬蜂蜜的做法
檸檬蜂蜜是大家常喝的飲品之一， 檸檬和蜂蜜都有著一定的美容排毒的作用， 一同浸泡飲用效果非常好。 檸檬蜂蜜的口感酸甜適宜， 也是解暑開胃的佳品。 愛喝檸檬蜂蜜的朋友不妨跟著媽網百科學習一下檸檬蜂蜜的做法， 在家也能輕鬆炮製可口飲品哦！
做法一：
材料：蜂蜜適量， 檸檬1個
1、先將檸檬用粗鹽洗淨表皮， 然後用工具將檸檬皮刨成絲， 留做備用。
2、將檸檬肉切成小丁塊， 放進準備的空的小玻璃瓶中。
3、檸檬肉放在玻璃瓶的最低層， 然後倒入蜂蜜。 偏好甜味的可以多加一些蜂蜜，
4、放進被刨成絲的檸檬皮， 再用蜂蜜浸過檸檬皮， 將玻璃瓶密封， 約1周之後即可取出食用。
做法二：
材料：檸檬1個， 蜂蜜500ml
1、檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨檸檬皮， 並切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
注意， 用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效， 同時也可以中和一下檸檬皮的苦澀味。 因為檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜不要放的太少了， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸。 當然， 大家也可以根據自己口味調整檸檬和蜂蜜的比例。
檸檬蜂蜜的營養價值
很多人都很喜歡喝檸檬蜂蜜， 不僅僅是因為它口感好， 也因為其含有豐富的營養物質， 對人體健康很有益處。 檸檬蜂蜜的營養價值非常高， 因為檸檬和蜂蜜都是養生食療佳品， 不少的養生食品中都能看到兩者的身影， 兩者結合食用食療效果自然更佳。 下面一起來看看， 到底檸檬蜂蜜有哪些對健康有利的營養元素！
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸， 其味極酸， 檸檬酸汁有很強的殺菌作用；檸檬富有香氣， 能祛除肉類、水產的腥膻之氣， 並能使肉質更加細嫩， 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動；檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至已成之結石也可被溶解掉；鮮檸檬中的維生素含量極為豐富，
蜂蜜中的主要成分是糖類， 它占蜂蜜總量的3/4以上， 其中有單糖、雙糖和多糖。 果糖和葡萄糖的總和占蜂蜜糖分的85%~95%。 礦物質含量一般為0.04%~0.06%， 包括鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷、矽、鉛、鉻、鎳和鈷等。 蜂蜜中氨基酸的含量不僅數量多， 而且種類也齊全， 有的花種蜜竟高達18種之多， 其中包含了多種人體所必需的氨基酸。 服用蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲， 鎮靜安眠， 提高機體的免疫力， 對促進嬰幼兒的生長發育有著積極的作用。
檸檬蜂蜜的食療功效
檸檬中的維生素C含量很高， 是一種美容佳果， 加了蜂蜜的檸檬滋養肌膚、美容養顏的效果更好。 除了美白肌膚之外， 檸檬蜂蜜的食療功效還有很多，
1、檸檬的維生素含量極為豐富， 飲用檸檬蜂蜜能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。
2、喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病， 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、檸檬具有很強的抗輻射能力， 長期受到電腦輻射影響的上班族們不妨多喝檸檬蜂蜜水。
4、檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化， 同時幫助排出身體的毒素。
5、一大杯溫熱的檸檬蜂蜜水， 有助於為整個淋巴系統補充水分， 而且檸檬酸能強化人體免疫力， 一舉兩得。
6、檸檬蜂蜜水可以為人體提供即時能量， 檸檬的香味還能讓人心情愉快。
7、早上喝蜂蜜檸檬， 可以幫助沖洗殘留在口腔和牙齒裡的細菌， 淨化口腔，消除口臭，使口氣自然清新。
8、經常喝檸檬蜂蜜能有效幫助減肥，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質，加快胃腸排毒，達到瘦身的目的。
9、對於喉中常有痰的人來說，也可以多喝檸檬蜂蜜水，它有很好的化痰止咳功效。
檸檬蜂蜜的飲用禁忌
檸檬蜂蜜的味道酸酸甜甜，因此深受人們喜愛，尤其是青少年兒童和女性朋友。但是，大家是否瞭解檸檬蜂蜜的飲用禁忌有哪些呢？錯誤的喝法可能會傷身哦！一起來看看吧！
1、因為檸檬酸會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝檸檬蜂蜜，尤其早上儘量不喝。
2、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝檸檬蜂蜜，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
3、孕婦在喝檸檬蜂蜜的時候要注意，不要大口猛喝，不然容易導致噁心、嘔吐等不適。
4、檸檬蜂蜜有美白肌膚的作用，但喝了之後最好避免馬上接觸到強烈的紫外線，否則會更易造成皮膚的黑色素生長。
5、檸檬蜂蜜沖淡了蜂蜜的甜味，但這並不意味著糖尿病人可以食用，畢竟裡面還有很高的糖分，所以糖尿病人是不能食用的。
6、調製檸檬蜂蜜的時候，要使用溫開水進行沖泡。不能用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。
檸檬蜂蜜什麼時候喝好
檸檬蜂蜜什麼時候喝最好呢？有人說早上，有人說晚上，各方說法不一，讓人摸不著頭腦。其實，在不同的時間飲用蜂蜜檸檬會有不同的效果，正確的時間飲用自然吸收更好。趕緊來漲漲姿勢吧！
1、早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利於排毒素。每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過空腹喝時不宜放太多檸檬，太酸的話會刺激胃。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
3、經常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水，工作之餘就可以來一杯，可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝蜂蜜檸檬水也是不錯的選擇，但晚上應加少許蜂蜜。
5、建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜檸檬水，這個時候飲用可幫助消化，達到減肥的功效。
6、下午茶時間，也就是下午3-4點正是皮膚缺水的時候，也是需要補充能量的時候，這個時候飲用檸檬蜂蜜也是非常有益的。
綜上所述，檸檬蜂蜜水可以在早上空腹時飲用，最適宜在早晨和下午茶時間飲用。
8、經常喝檸檬蜂蜜能有效幫助減肥，檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達腸胃可以吸附有害物質，加快胃腸排毒，達到瘦身的目的。
9、對於喉中常有痰的人來說，也可以多喝檸檬蜂蜜水，它有很好的化痰止咳功效。
檸檬蜂蜜的飲用禁忌
檸檬蜂蜜的味道酸酸甜甜，因此深受人們喜愛，尤其是青少年兒童和女性朋友。但是，大家是否瞭解檸檬蜂蜜的飲用禁忌有哪些呢？錯誤的喝法可能會傷身哦！一起來看看吧！
1、因為檸檬酸會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝檸檬蜂蜜，尤其早上儘量不喝。
2、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝檸檬蜂蜜，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
3、孕婦在喝檸檬蜂蜜的時候要注意，不要大口猛喝，不然容易導致噁心、嘔吐等不適。
4、檸檬蜂蜜有美白肌膚的作用，但喝了之後最好避免馬上接觸到強烈的紫外線，否則會更易造成皮膚的黑色素生長。
5、檸檬蜂蜜沖淡了蜂蜜的甜味，但這並不意味著糖尿病人可以食用，畢竟裡面還有很高的糖分，所以糖尿病人是不能食用的。
6、調製檸檬蜂蜜的時候，要使用溫開水進行沖泡。不能用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。
檸檬蜂蜜什麼時候喝好
檸檬蜂蜜什麼時候喝最好呢？有人說早上，有人說晚上，各方說法不一，讓人摸不著頭腦。其實，在不同的時間飲用蜂蜜檸檬會有不同的效果，正確的時間飲用自然吸收更好。趕緊來漲漲姿勢吧！
1、早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利於排毒素。每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過空腹喝時不宜放太多檸檬，太酸的話會刺激胃。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
3、經常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水，工作之餘就可以來一杯，可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝蜂蜜檸檬水也是不錯的選擇，但晚上應加少許蜂蜜。
5、建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜檸檬水，這個時候飲用可幫助消化，達到減肥的功效。
6、下午茶時間，也就是下午3-4點正是皮膚缺水的時候，也是需要補充能量的時候，這個時候飲用檸檬蜂蜜也是非常有益的。
綜上所述，檸檬蜂蜜水可以在早上空腹時飲用，最適宜在早晨和下午茶時間飲用。