許多產婦生完孩子後， 最關注的就是孩子的健康， 卻偏偏忽視了自己的。 結果等到生完寶寶一兩年後， 這些產婦才突然發現自己膚色變差、頭髮脫落、精力體力都不足，
“有人說， 生完寶寶後體質都變了， 這個說法也是有自己的道理的。 ”
對於年輕的產婦來說， 無論自然分娩時的用力、出血、出汗， 或因剖宮產手術損傷， 都可能造成產婦陰血虧虛，
那些生完孩子後沒有注意調養的產婦， 比較容易變成下面幾種體質類型。
如果是怕冷喜熱、精神不振、睡眠偏多， 舌頭顏色偏淡的產婦， 多半是陽虛體質。
如果是容易燥熱， 咽喉乾澀， 口渴愛喝冷飲， 大便乾燥， 舌頭紅， 則多為陰虛體質， 可能有陰虧之象。
如果語聲低怯、氣短懶言， 容易疲乏， 精神不振， 易出汗， 多數是氣虛的表現。 而氣虛產婦和陽虛產婦最大的區別是氣虛產婦沒那麼怕冷， 但久而久之， 她們也很容易逐漸演變成陽虛體質。
另外， 有的產婦孕期體重增加過多， 出現妊娠糖尿病；產後身材也未恢復， 血糖不正常， 肥胖胸悶， 那麼可能是痰濕體質。
以下這幾件事情， 媽媽們能夠不碰就千萬不要去嘗試！
1、月子裡下地幹重活
分娩24小時候可下床走動， 第三天可做寫保健操， 產褥6周內， 不能過於頻繁的運動， 更不能幹重活， 要臥床多休息， 不要參加體力勞動， 走遠路或跑步。 不然不利於子宮收縮， 嚴重點會導致子宮脫垂， 甚至切除子宮！
2、在月子裡避免久坐久站
產婦應充分休息， 在床上時多換臥床姿勢， 避免下蹲動作和久坐久站引起的下肢肌肉、韌帶、關節勞損酸痛、水腫。
3、月子裡注意保暖措施
感冒容易引發全身的大部分肢體關節酸脹疼痛， 會感覺全身困重疲乏， 夜間儘量穿上衣服躺喂， 白天衣著以產後媽媽覺得舒適為主。
4、月子期間同房
從醫學角度上講， 產後（無論順產還是剖腹產）一個月內應儘量避免同房。 順產的媽媽的產道多有傷口， 根據傷口癒合恢復的時間， 開始同房的時間略有延遲；剖腹產的媽媽沒有產道問題的影響， 最早應一個月後開始同房。 特別強調：“可以同房， 嚴格避孕”！嚴格講， 順產後6個月之內， 剖腹產1.5年之內再次妊娠是十分危險的。 無論對於再次妊娠是繼續（第二胎）還是終止（人流或藥流）， 對於媽媽來說都十分危險。另外，媽媽在哺乳期也會排卵及來月經，所以哺乳期也應該注意避孕。
產後媽媽留言：
@談談：我那時候就沒有人幫忙。我是剖腹產的，六天出院後就是自己管孩子。半夜起來換尿片餵奶啥的都是自己。而且我那時候是冬天。我很多事都沒注意。現在腰疼。怕寒氣。建議還是找個人幫忙。實在不行請人保姆做一個月。
@戶：這個……沒人幫手的話，需要注意的東西很難做到啊！因為主要就是多躺，不能累，不能受風，不能沾冷水這些……你儘量用尿不濕了，只是做飯沒辦法不沾冷水……
@丫丫：我更慘，家裡有個惡婆婆老公是個愚孝子。其實他就在身邊可是從來都不關心我們娘倆，哎，本來打算要離婚的，可是現在一個大肚子又能去那呢！還是等坐完月子再作打算吧！
話說，月子期間，你們有沒有做這幾件事情呢？
對於媽媽來說都十分危險。另外，媽媽在哺乳期也會排卵及來月經，所以哺乳期也應該注意避孕。
產後媽媽留言：
@談談：我那時候就沒有人幫忙。我是剖腹產的，六天出院後就是自己管孩子。半夜起來換尿片餵奶啥的都是自己。而且我那時候是冬天。我很多事都沒注意。現在腰疼。怕寒氣。建議還是找個人幫忙。實在不行請人保姆做一個月。
@戶：這個……沒人幫手的話，需要注意的東西很難做到啊！因為主要就是多躺，不能累，不能受風，不能沾冷水這些……你儘量用尿不濕了，只是做飯沒辦法不沾冷水……
@丫丫：我更慘，家裡有個惡婆婆老公是個愚孝子。其實他就在身邊可是從來都不關心我們娘倆，哎，本來打算要離婚的，可是現在一個大肚子又能去那呢！還是等坐完月子再作打算吧！
話說，月子期間，你們有沒有做這幾件事情呢？