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健康生活方式
不吸煙、不喝酒，
作息規律，
儘量不熬夜飲食均衡，
不暴飲暴食。
堅持運動，
不久坐電腦前，
工作之餘到戶外走走。
少使用含有雌激素的化妝品及避孕藥。
心理減壓
保持良好的心情與心態，
是維持內分泌平衡的關鍵。
遇到煩心事多和家人或好友溝通，
凡事不能太追求完美，
退一步，
開闊天空。
定期乳腺檢查
40歲以前女性可以2—3年接受一次鉬靶檢查，
40歲到50歲的女性可以考慮1—2年進行一次鉬靶檢查，
而50歲以上的堅持頻率應保持在每年一次。
如果屬於以下高危人群的， 建議每半年至少要到醫院進行一次乳腺健康檢查：乳腺癌家族史、12歲以前月經初潮者、30歲後生小孩、40歲以上未孕、一側患過乳腺癌的女性、患有乳腺小葉增生或導管增生、體形過度肥胖或伴有糖尿病者、長期接觸放射線史者等都屬於乳腺癌高危人群。
乳腺癌被稱為“治療效果最好的癌症”
作為治療效果最好的癌症之一，
患者一定要堅持完成乳腺癌的規範治療，
積極預防術後復發，
千萬不要半途而廢。
從乳房外觀看，
哪些症狀提示是乳腺癌徵兆呢？
一旦發現乳房表面有酒窩樣或橘皮樣改變，
乳腺癌術後復發率高？
據悉，
年輕女性手術後復發轉移的風險約在40%到50%，
復發高峰通常是在診療後2—3年和4—5年。
乳腺癌術後復發雖然可怕，
完全可以預防的。
目前術後內分泌藥物治療，
是預防乳腺癌術後復發的重要治療模式。
現在很多年輕女性心理上沒法接受乳房的殘缺，
該怎麼辦呢？
對於乳腺癌患者，
我們一直堅持“保乳理念”，
術中能保留乳房要儘量保留，
實在不能保留也盡可能為患者做乳房整形重建手術，
這樣既可以為腫瘤患者找回自信，
也可以降低家庭的離婚率。
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