文：古岸雲沙
每個人多多少少， 都會有一些童年的創傷， 在一生中， 不斷影響著我們的行為模式。 父母不經意的一句話， 一個動作， 一次無意的傷害， 都可以讓我們為了自保而作出更安全的選擇， 在不斷的強化中， 成為我們今天的這個自己。
從小到大， 我就象一匹野馬， 幾乎不曾得到過母親的疼愛與關注， 我所有童年的創傷皆來自于母親言語的傷害。 當然母親是無意的， 她從來不曾意識到她曾經帶給我過那樣深重的傷害， 這種傷害一直影響著我， 幾乎斷送了我一生的快樂。
我相信， 她曾經給予過我的生活， 都是她那時努力所能夠給予的最好的生活。 我也願意相信， 她是真的不會愛孩子；我願意去接納她作為母親的不完美， 然而無論我怎麼努力， 我都無法不讓自己覺得委屈。 四十多年來， 我從來不曾與母親有過任何親密的肢體接觸， 相反， 更多的是一種語言與行為上的對抗。
現在她老了， 過一天少一天， 已經沒有力氣去做更多的選擇， 生活中除了電視就是孫子， 這是她的快樂與希望所在。 我無法走進她的內心。 我曾經做過很多努力， 想要與她更好地相處， 然而事實是越走近， 越疏遠。 我們之間幾乎沒有任何可以融合的地方。 她不接受我， 我也不能接受她對我的態度。 這對我來說， 其實是一件非常痛苦的事情。 我可以給她我所能夠給予的最好的生活， 然而我卻無法在情感上更親近她。
大娘去世之後， 我非常傷心。 在另一種精神層面上， 我覺得大娘所給予我的母愛與溫暖比母親所給予的要多的多。 我其實不想做這樣的比較， 越比較越難過， 越比較越傷心， 越比較越覺得委屈。 這其實是非常不明智的。
在很多學習的場合， 尋根求源的過程中， 我不止一次地痛哭過。 哭過之後， 我以為我可以放下了， 然後我回來， 重新開始。 然而也僅僅只是那麼幾天， 所有的一切都故伎重演， 我仍然還是那個處處被母親忽略的孩子。
今天老董同學分享給我一篇文章：《當孩子伸手向你要錢時， 千萬不能這樣做， 一輩子的陰影》， 文章以兩個真實的故事來引發教育的問題：一個是五塊錢的故事：女孩初中住校， 一星期回家一次， 媽媽通常每週給2元零花錢， 那個星期她想要5塊， 媽媽不給。 她就表示不去上學， 媽媽說：愛上不上， 不上現在回家。 後來， 她一直纏著媽媽要， 媽媽很不高興地掏出5塊錢， 扔在桌上， 一副嫌棄的樣子， 而那五塊錢彈落在地上。
事情好象這就樣過去了。 但是她說， 這件事對她影響很大， 一直覺得自己很卑微， 同時， 在心裡埋藏下對錢的渴望。
第二個是五毛錢的故事：初二暑假， 班裡兩個女同學去男孩家裡串門， 那是生平第一次與同齡女孩交往。 後來， 女同學提議去街上轉轉，他身無分文，便去找母親，希望給他一點零花錢。媽媽不肯給。她一再懇求，哀求，最後媽媽掏出五毛錢“拿去！”他彎下腰 ，撿起那五毛錢，請女同學喝了大碗茶，然後各自散去。當年的男孩如今長大了，三十多歲，大學畢業，經濟獨立，但是他一直肯結婚，也不回家。他知道父母非常孤寂，但目前他只想這樣過，不結婚，不回家，他說，這一切緣於那扔在地上的五毛錢。
文章說：五毛錢影響了男孩成年之後的生活道路，從彎腰撿起那五毛錢時，他的尊嚴已經體無完膚，他的內心就此四分五裂。那絕不是家庭經濟的貧困，而是一種精神上所表現的貧困。
我也曾有過這樣的經歷。初中住校，每週回家一次，每次要零花錢，向母親伸手，要兩塊，只給一塊，還要不停地被數落花錢太多；而每次向父親伸手時，要兩塊，父親總是給三塊。
初二帶同一宿舍的好朋友回家，想著有一回家裡來親戚喝過的紅色的香檳酒（現在想來也不過是一種加了顏料與糖分的飲料），於是給母親要四塊錢去買一瓶香檳酒，想讓同學也嘗一下。那時候我與那個向母親要五毛錢買大碗茶的男孩是一樣的心情，熱情好客，想要在同學面前抓一回面子。然而母親不給。我一再哀求，說盡了好話，甚至削減了下周的開銷。
然而母親就是不給。我開始不停地哭，哭得上氣不接下氣，母親一邊罵，一邊非常不情願地給了我四塊錢，我哭著跑到代銷點買了一瓶香檳酒回來。好象從那以後，一直到今天，我再也沒有伸手向母親要過一分錢。父親去世之後，哥哥負擔了我所有的上學以及生活的費用。從另一個意義上說，哥哥是代替了父親的位置，給了我一個支撐與依靠，才使得我可以能夠活下來，並且活得健康而快樂。既便到了今天，讀到這樣的文章，我心裡仍然是不舒服的，我有著與主人公同樣的委屈感。
很小的時候，我曾經不止一次想過自殺，我甚至有過一輩子都不結婚的打算。我的婚姻是我的自作主張，因為母親說如果她插手，將來不幸福，我會抱怨她。真的不幸福，那一定不是她的錯，而是我自己的錯。自己選的，怨不著別人。所以當我在婚姻中受傷害時，母親從始自終都是一個局外人，她不曾安慰過我，給過我哪怕一點點的溫暖。反而是大娘，給了我太多，寬慰我，開導我，理解我，讓我感覺，一直站在我身邊。
其實我一直覺得我還是非常幸運的。因為父親給了我這個世上最多的愛，包括精神層面的溝通。我還有大娘，有哥哥。他們都非常愛我。我能夠活得這麼好，沒有自殺也沒有獨身，是因為我還有正常的思維方式，能夠活下來，應該感謝我自己的堅持。
前幾天五姐發給我一篇文章：《只需四步，療愈童年創傷》：第一步：承認那個不公和困難。第二步：欣賞和感謝自己活下來。第三步：寬恕。第四步：我是誰。
說到不公與困難，在那個時代，幾乎所有人的生活都差不多，我甚至比同齡的孩子有著更好的家庭生活。在外人的眼裡，母親勤勞，善良，家裡二十多畝地，基本上都是她與大娘兩個人幹活，我們家裡教書的教書，上學的上學，姐姐們則早已出嫁。再苦再累再煩，她都默默承受著，也許她唯一可以發洩情緒的出口就是我了，所以我童年裡所受的害更多的是來自于母親語言的殺傷力，我一直處於風口之中，那些語言就象風中的刀子，劃著我細小的心，一道一道，還沒來得及癒合就又被劃傷了。 這一點，也被我與弟弟無知覺地繼承了下來，常常會對最親的人說出狠話來，而內心卻並非作如是想，柔軟無比的心，只不過渴望更多的愛與關注。
文章說：我們要為當初那個受傷的、委屈的小孩平反。充分的承認這個不公平，不用害怕憤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，充分的去怒，去怨，毫無阻擋和害怕，然後被怨覆蓋的愛就會湧出來。憤怒到極致就是悲傷，悲傷過後就是接納，當接納開始，愛也就油然而生了。因為所有的怒和怨，都不過是救愛不得罷了。
想像一下那個小孩子，忍受了這麼多，承受了這麼多，委屈了這麼多，壓抑了那麼多，孤單了那麼久，無奈了那麼多，痛苦了這麼久，活到今天，可以有機會覺察和療愈，得以有機會做自己，這是多麼偉大的成就。我們可以欣賞那個小孩子是如此的頑強，執著，感謝他一路的辛苦和努力。
然後是寬恕父母的不知和有限。相信他們在最深的地方是愛我們的。想念他們不是存心和我們作對，相信他們也在自己痛苦和有限中。寬恕他們沒有機會瞭解愛的真諦，寬恕他們沒有被足夠好的愛過，相信他們對我們的態度不僅都是他們所遭遇的態度，而且是其中最好的，甚至是他們出於愛而改良過的，是他們努力以後的。
不需要再象一個小孩子一樣找他們討要愛，而是作為一個平等的人去給出愛，給出諒解，給出放下。
我們現在比他們更強大，意識層面更高，能力更強，也更有機會去學習和覺察，當我們真的站起來，我們就可以去愛他們，道德是原諒和尊重他們。
其實是寬恕自己。寬恕當初自己沒有能力照顧好自己，沒有能力給自己安全、自由，寬恕當初自己不懂得為自己說話，寬恕自己作一個小孩子的有限。寬恕自己為了適應環境而壓抑，隱藏甚至變形了自己，寬恕自己因此而積累了大量的情緒，以至於遷怒他人，煩躁不安，此消彼長，延綿不斷
。寬恕自己接受了那個環境錯誤的教導和暗示，而卑微自己，認為自己不重要，不夠好，認自己不配得。寬恕自己沒有能力去認識、覺察和擺脫那些困境、孤獨和害怕，寬恕自己在那個環境無從學習自愛、自尊和自我安慰，而經常與自己和對，經常對自己批判甚至苛責。寬恕自己習得了對自己並不好的觀念和模式，思維模式，感受模式和行為模式。
寬恕自己也曾因為無法消化自己的情緒而對別人不公，給別人帶來壓力、焦慮和痛苦。寬恕自己內在的不和諧，寬恕自己就象腿受作了一樣一瘸一拐地活著。
寬恕自己，就可以寬恕別人。不去看任何人包括自己的不好和錯誤，只去看美好的和出於愛的，自己值得這麼做。
最後一個話題：我是誰。
不管我們說什麼，做什麼，我們都是在向世界顯示我們自己是誰。如果一輩子都把自己當成一個受傷的小孩，無力的小孩，那麼也許我們一輩子都會選擇痛苦地活著。我們有權利這樣選擇，也有權利不這樣選擇。一切都是我們自己的選擇。
我們有權利選擇做更好的自己，負責任，成熟，自己尊重自己，自己陪伴自己，自己愛自己，自己安慰和支持自己。我們也可以選擇更大的視角，把生命當成一個自足圓滿無暇的過程，所有的經歷，過往，傷痛都不等同於我們，也不是永恆的存在。
什麼都沒有失去。
這種對童年創傷的療愈幾乎是一生的掙扎。它不僅存在於我們的生命中還會延續到我們的下一代，這是一種潛遷默化的無知覺的行為模式。我們一生的掙扎都是為了醒覺，然後不斷地修正與改良我們自己，使我們在不斷的學習中提升自己，學會以更好的心態面對孩子，面對生活。
我們已經被自我蒙蔽得太久。那些所謂的感受，感覺，傷害，都是生命虛妄的呈現。生命總是在醒覺中，才會有意義。
我們正走在醒覺的路上。
後來， 女同學提議去街上轉轉，他身無分文，便去找母親，希望給他一點零花錢。媽媽不肯給。她一再懇求，哀求，最後媽媽掏出五毛錢“拿去！”他彎下腰 ，撿起那五毛錢，請女同學喝了大碗茶，然後各自散去。當年的男孩如今長大了，三十多歲，大學畢業，經濟獨立，但是他一直肯結婚，也不回家。他知道父母非常孤寂，但目前他只想這樣過，不結婚，不回家，他說，這一切緣於那扔在地上的五毛錢。文章說：五毛錢影響了男孩成年之後的生活道路，從彎腰撿起那五毛錢時，他的尊嚴已經體無完膚，他的內心就此四分五裂。那絕不是家庭經濟的貧困，而是一種精神上所表現的貧困。
我也曾有過這樣的經歷。初中住校，每週回家一次，每次要零花錢，向母親伸手，要兩塊，只給一塊，還要不停地被數落花錢太多；而每次向父親伸手時，要兩塊，父親總是給三塊。
初二帶同一宿舍的好朋友回家，想著有一回家裡來親戚喝過的紅色的香檳酒（現在想來也不過是一種加了顏料與糖分的飲料），於是給母親要四塊錢去買一瓶香檳酒，想讓同學也嘗一下。那時候我與那個向母親要五毛錢買大碗茶的男孩是一樣的心情，熱情好客，想要在同學面前抓一回面子。然而母親不給。我一再哀求，說盡了好話，甚至削減了下周的開銷。
然而母親就是不給。我開始不停地哭，哭得上氣不接下氣，母親一邊罵，一邊非常不情願地給了我四塊錢，我哭著跑到代銷點買了一瓶香檳酒回來。好象從那以後，一直到今天，我再也沒有伸手向母親要過一分錢。父親去世之後，哥哥負擔了我所有的上學以及生活的費用。從另一個意義上說，哥哥是代替了父親的位置，給了我一個支撐與依靠，才使得我可以能夠活下來，並且活得健康而快樂。既便到了今天，讀到這樣的文章，我心裡仍然是不舒服的，我有著與主人公同樣的委屈感。
很小的時候，我曾經不止一次想過自殺，我甚至有過一輩子都不結婚的打算。我的婚姻是我的自作主張，因為母親說如果她插手，將來不幸福，我會抱怨她。真的不幸福，那一定不是她的錯，而是我自己的錯。自己選的，怨不著別人。所以當我在婚姻中受傷害時，母親從始自終都是一個局外人，她不曾安慰過我，給過我哪怕一點點的溫暖。反而是大娘，給了我太多，寬慰我，開導我，理解我，讓我感覺，一直站在我身邊。
其實我一直覺得我還是非常幸運的。因為父親給了我這個世上最多的愛，包括精神層面的溝通。我還有大娘，有哥哥。他們都非常愛我。我能夠活得這麼好，沒有自殺也沒有獨身，是因為我還有正常的思維方式，能夠活下來，應該感謝我自己的堅持。
前幾天五姐發給我一篇文章：《只需四步，療愈童年創傷》：第一步：承認那個不公和困難。第二步：欣賞和感謝自己活下來。第三步：寬恕。第四步：我是誰。
說到不公與困難，在那個時代，幾乎所有人的生活都差不多，我甚至比同齡的孩子有著更好的家庭生活。在外人的眼裡，母親勤勞，善良，家裡二十多畝地，基本上都是她與大娘兩個人幹活，我們家裡教書的教書，上學的上學，姐姐們則早已出嫁。再苦再累再煩，她都默默承受著，也許她唯一可以發洩情緒的出口就是我了，所以我童年裡所受的害更多的是來自于母親語言的殺傷力，我一直處於風口之中，那些語言就象風中的刀子，劃著我細小的心，一道一道，還沒來得及癒合就又被劃傷了。 這一點，也被我與弟弟無知覺地繼承了下來，常常會對最親的人說出狠話來，而內心卻並非作如是想，柔軟無比的心，只不過渴望更多的愛與關注。
文章說：我們要為當初那個受傷的、委屈的小孩平反。充分的承認這個不公平，不用害怕憤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，充分的去怒，去怨，毫無阻擋和害怕，然後被怨覆蓋的愛就會湧出來。憤怒到極致就是悲傷，悲傷過後就是接納，當接納開始，愛也就油然而生了。因為所有的怒和怨，都不過是救愛不得罷了。
想像一下那個小孩子，忍受了這麼多，承受了這麼多，委屈了這麼多，壓抑了那麼多，孤單了那麼久，無奈了那麼多，痛苦了這麼久，活到今天，可以有機會覺察和療愈，得以有機會做自己，這是多麼偉大的成就。我們可以欣賞那個小孩子是如此的頑強，執著，感謝他一路的辛苦和努力。
然後是寬恕父母的不知和有限。相信他們在最深的地方是愛我們的。想念他們不是存心和我們作對，相信他們也在自己痛苦和有限中。寬恕他們沒有機會瞭解愛的真諦，寬恕他們沒有被足夠好的愛過，相信他們對我們的態度不僅都是他們所遭遇的態度，而且是其中最好的，甚至是他們出於愛而改良過的，是他們努力以後的。
不需要再象一個小孩子一樣找他們討要愛，而是作為一個平等的人去給出愛，給出諒解，給出放下。
我們現在比他們更強大，意識層面更高，能力更強，也更有機會去學習和覺察，當我們真的站起來，我們就可以去愛他們，道德是原諒和尊重他們。
其實是寬恕自己。寬恕當初自己沒有能力照顧好自己，沒有能力給自己安全、自由，寬恕當初自己不懂得為自己說話，寬恕自己作一個小孩子的有限。寬恕自己為了適應環境而壓抑，隱藏甚至變形了自己，寬恕自己因此而積累了大量的情緒，以至於遷怒他人，煩躁不安，此消彼長，延綿不斷
。寬恕自己接受了那個環境錯誤的教導和暗示，而卑微自己，認為自己不重要，不夠好，認自己不配得。寬恕自己沒有能力去認識、覺察和擺脫那些困境、孤獨和害怕，寬恕自己在那個環境無從學習自愛、自尊和自我安慰，而經常與自己和對，經常對自己批判甚至苛責。寬恕自己習得了對自己並不好的觀念和模式，思維模式，感受模式和行為模式。
寬恕自己也曾因為無法消化自己的情緒而對別人不公，給別人帶來壓力、焦慮和痛苦。寬恕自己內在的不和諧，寬恕自己就象腿受作了一樣一瘸一拐地活著。
寬恕自己，就可以寬恕別人。不去看任何人包括自己的不好和錯誤，只去看美好的和出於愛的，自己值得這麼做。
最後一個話題：我是誰。
不管我們說什麼，做什麼，我們都是在向世界顯示我們自己是誰。如果一輩子都把自己當成一個受傷的小孩，無力的小孩，那麼也許我們一輩子都會選擇痛苦地活著。我們有權利這樣選擇，也有權利不這樣選擇。一切都是我們自己的選擇。
我們有權利選擇做更好的自己，負責任，成熟，自己尊重自己，自己陪伴自己，自己愛自己，自己安慰和支持自己。我們也可以選擇更大的視角，把生命當成一個自足圓滿無暇的過程，所有的經歷，過往，傷痛都不等同於我們，也不是永恆的存在。
什麼都沒有失去。
這種對童年創傷的療愈幾乎是一生的掙扎。它不僅存在於我們的生命中還會延續到我們的下一代，這是一種潛遷默化的無知覺的行為模式。我們一生的掙扎都是為了醒覺，然後不斷地修正與改良我們自己，使我們在不斷的學習中提升自己，學會以更好的心態面對孩子，面對生活。
我們已經被自我蒙蔽得太久。那些所謂的感受，感覺，傷害，都是生命虛妄的呈現。生命總是在醒覺中，才會有意義。
我們正走在醒覺的路上。