生命只有一次， 就理應在這僅有一次的生命裡， 用自己最美好的樣子去度過。
不是嗎？每天運動的人生到底有多賺：
-01-
讓身體成為你的鬧鐘
規律的生活不會因為運動而一蹴而就， 但是運動會讓你慢慢有規律起來。 能讓你在不知道做什麼的時候， 讓自己顯得規律且充實。
因為運動， 開始注意飲食和睡眠的重要性。 所謂三分練， 七分吃。 至少， 一直不愛吃早餐的我， 現在會起來吃早餐了。 一直晚睡的我開始在11點就上床休息了。
因為慢慢養成的規律生活， 讓身體進入到一個良性循壞， 該訓練的時候， 你就想要去活動筋骨，
這難道不是一件很棒的事嗎， 是你的身體推動著你去執行一個又一個的良性計畫， 而不是你逼迫著身體去做。 不用再刻意去強迫自己， 意志力自然而然地增強。
-02-
良好的睡眠品質
不知道有多少人有過或大或小的睡眠問題， 輾轉反側而難以入眠是多痛苦的一件事， 運動便是你解救睡眠困難的一劑良藥。
運動之後大汗淋漓， 將一天沒用完的勁用光， 精疲力竭後洗個澡， 由內而外的愜意感襲來， 那時候我只想躺在床上感悟人生， 然後美美的進入夢鄉。
而與之對應的， 是早上自然而然地清醒。 很多人不能早起無非就在於睡得晚。 因為睡得好， 所以醒來的時候自帶清醒光環， 充滿活力的開始了新一天。 我可想不到比這更美好的一天的開始了。
-03-
人體本身， 便是大自然最美的禮物
在所有藝術家的眼裡， 大自然所造化出最美的， 無非就是人體。 大量的雕塑、繪畫都刻畫了一具又一具垂涎欲滴的肉體。
人體身上每一塊肌肉的形狀， 是那麼的充滿魅力， 鎖骨下飽滿的胸肌， 不時撩起衣服來展現的人魚線馬甲線， 走路時擺動的充滿線條感的手臂。
運動之後， 我一天比一天感到自信， 那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。
能有什麼， 比看著鏡子中的自己， 一天比一天身材更好， 還要欣慰的事呢？
-04-
容貌與氣質， 改變從運動開始
其實， 靠健身逆襲的人不在少數。 健身並不能很大程度的改變你的容貌， 但是， 很多人還是被厚厚的脂肪包裹。
俗話說， 一白遮三醜， 一胖毀所有。 但凡是胖子， 瘦下來都比原來好看。
眼睛會變得大而有神， 下巴會變尖， 臉頰會變瘦， 頸部會變得緊實， 皮膚會變得光滑， 整個人看上去會變得精神且活力。
大多數微胖界的人士， 瘦下來之後能駕馭很多款的衣服， 肌肉緊實飽滿把衣服撐起來， 該凸的地方凸， 該平的地方平， 整體給人感覺就上去了。 也就是我們稱之為的逆襲。 你看看， 哪個男神女神不鍛煉， 不健身。
-05-
健康
愛運動的人，身體大多都比不運動的人要健康很多，老了的時候也顯年輕。經常在健身房看到許多頭髮泛白的人，在同齡人大腹便便的時候，他們在健身房揮汗如雨，顯得是那樣的年輕健康。比現在的許多年輕人看上去還健朗幾分。
並不是說鍛煉就不會生病，但是鍛煉會讓你少生點病。其實這個應該放在第一點來說，鍛煉健身，最大的益處，無非是收穫了一個健康的身體。而健康這件事，是多少錢都買不來的。
-06-
意志力
健身對於外表的改變是顯而易見的，然而其對內在性格的塑造也是不可忽視的。
要在每天勞累之餘，堅定的邁出踏向健身房的腳步，是需要極大意志力的。在別人躺在家裡連著WiFi看著電視聊著天吃著榴槤的時候，你在健身房跑步舉鐵汗流浹背回來還要洗一堆衣服。
不是每個人都能堅持下來，但是，堅持下來的必然修煉了一顆不怕困難，迎難而上的果敢的心。
要對油炸水煮關東煮，麻辣燒烤大豬排說不，也是一件極需要意志力的事情。
漸漸的，我們自然而然的對那些不健康的食物就敬而遠之了，我們不會覺得他們多麼好吃，反而，我們喜歡上瓜果蔬菜的原汁原味，那樣讓我們身體內部很舒服，我們又一次，改變了習慣。
-07-
學會接受挑戰
我們每一次去健身房，都會有打破上一次健身的記錄的目標。每每打破自己的記錄，都值得歡呼雀躍。
我們嘗試接受每一次的挑戰，更大的重量，更遠的距離，更快的速度，更長的時間，就算失敗也沒有關係，下次再來就是了。於是，我們將這份哲學用於生活上。
任何一件事，不去嘗試就不會成功。我們不去舉一次更重的重量，怎麼能知道自己舉不起來呢，就算舉不起來，那也沒關係，遲早會舉起來的。一件事的成功，前方必然有萬般阻難，但是我們接受那些阻難，並擁抱它。
-08-
享受孤獨
健身的人大多是孤獨的，運動這件事就不是一個熱鬧的事。
每個人都有自己的計畫和目標，我們自己監督自己，列下目標，執行計畫，完成計畫，再制定，再執行。
沒有人去監督我們是不是完成了目標，不會有小紅花發給我們以資鼓勵。就算後面認識了志同道合的朋友，但只是多了一份樂趣，並不能改變運動仍然是自己一個人的苦旅這件事。
沒有什麼打卡，沒有什麼標準，沒有什麼千軍萬馬過獨木橋，從始至終，都是你一個人，或許中途會有別人的加入，但是堅持下去，都是自己的事情。
我們在運動這條路上孤獨的行走著，卻也開始享受這份孤獨。就算是一個人，也有大好的風景。
-09-
認識更多志同道合的朋友
你能遇到許多比你身材好，還比你刻苦鍛煉的人，與這些人相比，你會覺得自己那點小苦難都算不了什麼。
這些人身上散發出來的正能量，讓你自己都不由得加快運動的步伐。
看到他們在跑步機上目光堅毅，上臂擺動，汗水從下巴低落在跑步帶上；看到他們舉鐵時緊繃的肌肉，一次一次抵抗地心引力雖然艱難卻依舊踏實而堅定的軌跡；看到他們舉著比自己大的重量，做著比自己難的動作，肌肉一張一弛所呈現出的美感，這些都讓我不由得更加喜歡上健身這件事。
誰都有弱的時候，但是那又什麼關係，誰不是從弱到強。我還不夠強，卻在不斷向他們靠近，不斷變強的路上。
-10-
快樂
最終，我們收穫的，是快樂。
快樂的生活，輕鬆的心態，是世界上最值錢也最寶貴的事情。
運動的確是會讓人快樂的一件事情。而這一點也已經被科學所證實。就算被很多操蛋的事情擾亂著，去健身房，或是去操場，鍛煉一小時，大汗淋漓，暢快自在，再多的不快樂，也丟到十裡開外。
以上10條，相信是所有健身的人都會體驗到的美妙。
也是打算去運動的你，會體驗到的美好。
你只需要付出點汗水，和堅持，就可以收穫一個理想的身材，別人的矚目，健康的體魄，以及，一個你從未感受過的世界，那麼，你有什麼理由不去做呢？
還有什麼比運動，這件只要你付出，就一定會有收穫還要公平划算的事情嗎？
-05-
健康
愛運動的人，身體大多都比不運動的人要健康很多，老了的時候也顯年輕。經常在健身房看到許多頭髮泛白的人，在同齡人大腹便便的時候，他們在健身房揮汗如雨，顯得是那樣的年輕健康。比現在的許多年輕人看上去還健朗幾分。
並不是說鍛煉就不會生病，但是鍛煉會讓你少生點病。其實這個應該放在第一點來說，鍛煉健身，最大的益處，無非是收穫了一個健康的身體。而健康這件事，是多少錢都買不來的。
-06-
意志力
健身對於外表的改變是顯而易見的，然而其對內在性格的塑造也是不可忽視的。
要在每天勞累之餘，堅定的邁出踏向健身房的腳步，是需要極大意志力的。在別人躺在家裡連著WiFi看著電視聊著天吃著榴槤的時候，你在健身房跑步舉鐵汗流浹背回來還要洗一堆衣服。
不是每個人都能堅持下來，但是，堅持下來的必然修煉了一顆不怕困難，迎難而上的果敢的心。
要對油炸水煮關東煮，麻辣燒烤大豬排說不，也是一件極需要意志力的事情。
漸漸的，我們自然而然的對那些不健康的食物就敬而遠之了，我們不會覺得他們多麼好吃，反而，我們喜歡上瓜果蔬菜的原汁原味，那樣讓我們身體內部很舒服，我們又一次，改變了習慣。
-07-
學會接受挑戰
我們每一次去健身房，都會有打破上一次健身的記錄的目標。每每打破自己的記錄，都值得歡呼雀躍。
我們嘗試接受每一次的挑戰，更大的重量，更遠的距離，更快的速度，更長的時間，就算失敗也沒有關係，下次再來就是了。於是，我們將這份哲學用於生活上。
任何一件事，不去嘗試就不會成功。我們不去舉一次更重的重量，怎麼能知道自己舉不起來呢，就算舉不起來，那也沒關係，遲早會舉起來的。一件事的成功，前方必然有萬般阻難，但是我們接受那些阻難，並擁抱它。
-08-
享受孤獨
健身的人大多是孤獨的，運動這件事就不是一個熱鬧的事。
每個人都有自己的計畫和目標，我們自己監督自己，列下目標，執行計畫，完成計畫，再制定，再執行。
沒有人去監督我們是不是完成了目標，不會有小紅花發給我們以資鼓勵。就算後面認識了志同道合的朋友，但只是多了一份樂趣，並不能改變運動仍然是自己一個人的苦旅這件事。
沒有什麼打卡，沒有什麼標準，沒有什麼千軍萬馬過獨木橋，從始至終，都是你一個人，或許中途會有別人的加入，但是堅持下去，都是自己的事情。
我們在運動這條路上孤獨的行走著，卻也開始享受這份孤獨。就算是一個人，也有大好的風景。
-09-
認識更多志同道合的朋友
你能遇到許多比你身材好，還比你刻苦鍛煉的人，與這些人相比，你會覺得自己那點小苦難都算不了什麼。
這些人身上散發出來的正能量，讓你自己都不由得加快運動的步伐。
看到他們在跑步機上目光堅毅，上臂擺動，汗水從下巴低落在跑步帶上；看到他們舉鐵時緊繃的肌肉，一次一次抵抗地心引力雖然艱難卻依舊踏實而堅定的軌跡；看到他們舉著比自己大的重量，做著比自己難的動作，肌肉一張一弛所呈現出的美感，這些都讓我不由得更加喜歡上健身這件事。
誰都有弱的時候，但是那又什麼關係，誰不是從弱到強。我還不夠強，卻在不斷向他們靠近，不斷變強的路上。
-10-
快樂
最終，我們收穫的，是快樂。
快樂的生活，輕鬆的心態，是世界上最值錢也最寶貴的事情。
運動的確是會讓人快樂的一件事情。而這一點也已經被科學所證實。就算被很多操蛋的事情擾亂著，去健身房，或是去操場，鍛煉一小時，大汗淋漓，暢快自在，再多的不快樂，也丟到十裡開外。
以上10條，相信是所有健身的人都會體驗到的美妙。
也是打算去運動的你，會體驗到的美好。
你只需要付出點汗水，和堅持，就可以收穫一個理想的身材，別人的矚目，健康的體魄，以及，一個你從未感受過的世界，那麼，你有什麼理由不去做呢？
還有什麼比運動，這件只要你付出，就一定會有收穫還要公平划算的事情嗎？