文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
自從懷孕以後， 孕媽媽的生活就變得小心翼翼了， 以前喜歡的食物也不會肆無忌憚地吃了， 總是會查明它的利害， 確保對寶寶有益， 才會放心食用。 但是除了要注意飲食， 在生活上孕媽媽也不能大意哦， 因為可能你覺得無所謂的一件小事， 一個動作， 就傷害到胎寶寶了。
所以， 孕媽媽應該知道， 以下的這5個危險的小動作， 以免傷害到寶寶。
1、蹺二郎腿
在平時生活中， 有很多女性都會喜歡翹二郎腿， 這個動作不僅會導致腰椎和盆骨位置發生一些改變， 對孕媽媽來說， 更是危險性極高。 因為長時間蹺二郎腿容易導致腿部血液不迴圈， 不但會加重孕期腰痛， 導致脊椎、腰椎偏位， 甚至還會讓胯部變形。
對於本來就水腫和腰腿酸痛的孕媽媽來說， 還會壓迫到寶寶， 影響到寶寶的正常生長發育， 嚴重時還會導致缺氧， 所以， 孕媽媽一定要改掉這個不好的習慣。
2、彎腰
有些孕媽媽想給家人減輕一下負擔， 為家裡做做家務， 其實要是一些比較輕的活， 孕媽媽是可以做的， 但是要是比較勞累的活， 尤其是要彎腰做的家務， 孕媽媽還是要儘量避免。
因為在孕晚期孕媽媽的肚子已經到達最大的狀態了。
3、下蹲
到了孕晚期， 胎兒仍在不穩定的階段， 所以孕媽媽千萬不要猛地起身或者蹲下， 因為這樣不僅會增加腰部的不適，
4、劇烈運動
孕媽媽在孕期適當的運動， 是有利於胎兒的健康發育的， 但是孕媽媽切記不可劇烈運動， 如跳躍、跑步等， 這些劇烈運動很容易就會傷害到胎寶寶。
5、久坐或久站
孕媽媽久站或久坐， 都會很容易造成腿部的靜脈曲張，
孕期無小事， 孕媽媽只有做好一些細微的工作， 才能夠更好的呵護寶寶的健康成長。
我是幫媽， 兩個孩子的媽媽， 一名高級育嬰師兼具插畫師， 有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題， 問我吧。