伴隨著社會經濟的發展， 人們生活水準日益提高， 物質生活的豐富， 食品行業的發展越來越快， “吃”不再成為人們需要擔心的問題了， 但是卻帶來了另外一個嚴重的問題—肥胖。 在肥胖已成為嚴重的問題威脅著人類的健康的情況下， 追溯肥胖的根源， 還是飲食的問題。 而肥胖也帶來很多其他威脅人類健康的疾病， 如高血壓， 冠心病等等， 因此要積極關注肥胖， 瞭解肥胖帶來的危害。 如果你正在遭受肥胖帶來的問題、如果想變得苗條， 那麼這篇文章你值得一看。
肥胖
方法一：
【組成】山楂30克白蘿蔔50克鮮橘皮10克白糖5克
【製作】山楂去核洗淨， 白蘿蔔和橘皮分別洗淨， 與山楂一起放入沙鍋中， 加入適量清水， 先用大火燒開， 再以小火慢熬， 1個小時後加入白糖， 待其溶化後即可停火。
【功效】消食化積， 行氣降脂。
【主治】本方能夠理氣消食， 適於各個年齡段女性飲用。
【用法】隨時飲用。
方法二：
【組成】陳皮3克車前草5克綠茶5克
【製作】將陳皮和車前草分別清洗乾淨， 與綠茶一起灑入茶杯中， 用沸水沖泡， 20分鐘後即可飲用。
【功效】燥濕化痰， 解毒消脂。
【主治】本方能夠滲濕解毒， 故可供任何年齡段女性飲用。 並對形體肥胖、體重增加、消化不良、脘腹脹滿、熱毒癰腫等症有較好的改善作用。
【用法】隨時飲用。
中藥
方法三：
【組成】薏苡仁30克冬瓜100克紅豆20克烏龍茶3克荷葉5克
【製作】將烏龍茶和荷葉一起用紗布包好；將薏苡仁和紅豆共同淘洗乾淨， 冬瓜洗淨除去瓤子， 連皮切成大塊， 與薏苡仁和紅豆一同放入沙鍋中， 並加入適量清水， 先用大火燒開， 再以小火慢熬， 豆熟後放入紗布包繼續加熱， 10分鐘後停火， 撈出紗布袋棄之不用即可。
【功效】清熱消腫， 利水減脂。
【主治】本方能夠利水消腫， 適宜各個年齡段女性食用。 並可用於調理身體水腫、小便不利、形體肥胖等症。
【用法】三餐食用。
苗條