人到中年開始力不從心，身體健康才會讓50歲的人更踏實

人到中年， 事業穩定， 家庭美滿， 也有一定的積蓄， 一切看起來那麼的輕鬆。 但是透過這種表面， 又有誰會瞭解中年人的累， 有時候真的感覺力不從心。 這種力不從心， 除了來自身體的衰老外， 還有更多其它的原因。

壓力大

50歲的人了， 不管工作做得怎樣， 總會面臨著知識和經驗被新人超越的情況。 每天拼命的幹活卻依舊擔心被淘汰， 真怕哪一天失業了就再也找不到一份合適的工作。 這種年齡段， 絕大多數人早已失去了年輕時的野心， 能過得下去就可以了。 對於事業， 50歲的人可以做的真的不多。 與其整天提心吊膽， 倒不如放寬心， 能退就退一步。

曾經有人問， “中年人最怕什麼？”很多人的回答是， “害怕親人的離開。 ”確實， 自己已經50歲了， 雙方父母也都有七十多歲。 對於現在平均壽命僅為75歲（男74， 女77）的情況， 這種擔心真的很有必要， 說不定哪天就......

住院的老人

除了擔心親人的離去外， 更讓中年人感到不安的是父母年歲已高， 身體每況愈下。 萬一得了什麼病， 輕則打針吃藥， 重則住院治療， 而且自己還要時刻陪護在身邊。 暫且不談能不能把病治好， 光是陪護的時間以及昂貴的醫療費用就能把人壓得喘不過氣。

一旦這種情況真實發生， 註定會帶來生活品質的下降。 人處於這種低落時期就會焦慮， 莫名的感到力不從心。

上樓梯

關心父母， 關心子女， 也是時候該關心一下自己了。 當上個樓梯就氣喘吁吁， 當氣溫交替就感冒流涕， 當對鏡梳妝才發現已有不少白頭發時，

原來自己也已經不年輕。 50歲的人身體機能早已大不如前， 如果年輕時不注重身體鍛煉， 這個時候很可能會患有一些高血壓， 高血脂等常見的心血管疾病。 隨著光顧醫院的次數多了， 自己也會擔心哪天要是患上什麼大病， 自己還怎樣去照顧年邁的父母呢？此時， 自己也成了自己的心病。

人活在世上都想改變些什麼， 但是改變自己要比改變世界和改變別人容易得多。 人到中年， 確實會有許多感到力不從心的地方， 那些會發生的事情不會因你的擔憂而發生任何的改變。 與其讓自己的身體感到力不從心， 倒不如讓力不從心僅僅停留在心理的層面上。

50歲的人確實該好好保養自己的身體了。 人過30歲， 肌肉逐年開始流失，

就連膝關節的“設計”壽命也僅有六七十年。 每天適當的跑跑步， 做些俯臥撐， 可以不像年輕人那麼的激烈， 但是至少可以讓你感到自己的身體還在自己的掌控之中。

鍛煉身體

當每天滿頭大汗後， 看著一天天變得強健的身體， 你會發現每個年齡段都有焦慮的事情， 擁有一個健康的身體就能讓自己變得更踏實！身體健康，這才是最重要但又最容易被忽視的。從今天起，開始鍛煉吧。

擁有一個健康的身體就能讓自己變得更踏實！身體健康，這才是最重要但又最容易被忽視的。從今天起，開始鍛煉吧。