血壓多高就算高？為什麼會得高血壓？原來血壓是這樣高起來的

有朋友問：原來血壓是90/60mmHg，這兩年血壓變成了135/90mmHg，這是高血壓嗎？

先來看看正常血壓的標準：小於120/80mmHg，如果大於120/80mmHg而小於139/89mmHg，表明血壓屬於正常高值血壓，

也就是說雖然不能診斷為高血壓，但已經屬於正常偏高的水準，長期處在這樣水準上對血管也會造成一定的損害。

所以，對於血壓我們盡可能要保持在較低的水準，才能預防高血壓的發生。那麼高血壓是如何發生的呢？

我們都知道，血壓是血液在血管中流動時對血管產生的壓力，能影響這種壓力的因素就決定了血壓的高低，具體來說包括幾個方面：

心臟血液輸出量心臟的收縮將血液從心臟的心室中射出，心臟每分鐘射出的血液越多，血液輸出量越大，對血管的壓力越大，血壓也就越高。

全身的血容量全身的血液量越多，在血管管腔中產生的壓力也越大，血壓就越高。

血管對血液流動產生的阻力血液在血管中流動時會受到多種因素的影響，最主要的是對血液流動時產生的阻力：

血管的柔韌性血管的彈性越大，對緩衝血液壓力的能力越強，血壓越低，反之血壓越高。

血管管腔的直徑血管管腔直徑越大，血液流動越順暢，血壓也越低，反之血壓會升高。

血液的粘稠度血液的粘稠度越大，流動的速度越慢，產生的壓力也越大，血壓則越高。

明白了這些道理，我們就知道了，當其中的任何一個環節出了問題，都可能導致血壓的增高。

當心臟每分鐘收縮的次數增加時，每分鐘血液的輸出量增多，

血壓就會升高。這也就是我們平常突然遇到突發事件時，心跳加速，血壓升高的原因，而長期的心跳過快就會導致高血壓的發生。所以對於高血壓者，控制心率也是控制血壓的一項措施。

影響全身血液多少的因素有很多，最主要是鈉的含量，也就是吃的鹽量的多少，吃鹽越多，血液中鈉的含量越高，由於滲透壓的作用，組織細胞中的水分會被大量滲透進血液，血液量增多，血壓也就越高。

人的身體隨著年齡的增大，柔韌性會變差，血管的彈性也一樣會隨著年齡的增長而變差。如果又發生了動脈硬化，血管的彈性會提前下降，若有動脈斑塊形成，則血管的管徑會變細，再加上血液中脂肪、葡萄糖等含量增多，血液的粘稠度也會增加，

血壓當然就會升高，所以血脂異常及糖尿人更容易發生高血壓。

從上面的講述中會發現，之所以血壓會增高，很多原因都是我們自己造成的，比如缺乏運動，心臟功能差，心跳快，血液輸出量大；吃鹽過多造成血容量過大；飲食不當血脂高、血糖高導致血液粘稠度大；血管發生動脈粥樣硬化和斑塊形成使血管變脆和直徑減小等等。所以，高血壓被稱為是一種生活方式病，也正因如此，得了高血壓最基礎的治療也是改變不良生活方式。

現在，再來看看你的血壓處在哪個水準上吧！重要的是對照一下自己哪些方面做的不夠好，及時改正不僅可以有效預防高血壓的發生，即使是已經得了高血壓，對有效控制血壓也會益處多多。

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