再過20多天就春節了
又要走親訪友， 各種聚會應接不暇
然鵝！回顧一下自己的2017
是不是又又又又胖了！！！
每次立志要減肥
馬了健身視頻、看各種減脂食譜
能堅持每天看健身視頻
卻不能堅持每天健身
能堅持每天逛淘寶看運動衣
卻不能堅持每天跑步
......
說到底！還是動力不足！
因為你還不知道
這已經是一個看臉看身材的時代了
臉是父母給的， 身材是靠自己滴
擁有一個好身材堪比換臉
別不信， 有圖有真相！
說到易胖體質， 不得不說一下穎兒
她和劉愷威一起出演《千山暮雪》的時候
胖出了新高度， 讓不少觀眾大為吐槽
但是人家只是胖胖而已， 並不是醜得認真
經過運動， 調節飲食的雙重減肥後
穎兒再次回歸女神的模樣
這高挑有致的身材不要太羡慕
完全換了一個人的感覺有木有？
孕期前後的霍思燕， 完全看不出這竟然是同一個人！
去年生完孩子後的大s， 錄製節目的時候， 臉腫到差點認不出來， 連網友都說第一眼看成了倪萍！
《太子妃升職記》中一炮而紅的張天愛，你能想像的到人家當初可是120斤！搖身一變熱辣禦姐，事業也是蒸蒸日上。
擁有一個好的身材，你會發現
衣服可以隨便穿，穿啥啥好看
整個人的皮膚、氣質都大大提升
宛如脫胎換骨，“好運”也都圍著你轉
but！道理都懂，沒動力怎麼辦？！
別急，Madam這不來拯救你啦~
為了讓小馬達們在春節前練出好身材
Madam特地開設了一個21天健身訓練營
幫你找到100個志同道合的人
只用3周突擊
和你一起在春節前實現減肥願望
拒絕拖延症！
辣麼，21天健身訓練營究竟是什麼咩~
一句話介紹活動規則：
加入訓練營，不達標扣錢
減重Top前三瓜分錢
也就是說用21天減脂塑形
瘦身過程無教練指導，瘦身過程自己調整
群友相互監督，每天堅持打卡
減重最多的前3名
瓜分其餘參與者的行動金。
第一名500元
第二名300元
第三名200元
名額：
僅限100人，先到先得
行動金：
報名審核通過後繳交10元行動金，未通過報名審核無需繳交
憑證：
瘦前，瘦後都需要提交上秤全身照片，不公開（私信Madam）
打卡：
第一步：下載相關的記錄軟體，比如微信運動、keep、薄荷健康等
第二步：每天記錄自己運動/飲食/上稱的照片，所有時間以當天為准
報名方式：
掃描下圖二維碼，備註【健身】，已有Madam微信的無需重複添加哦！
✦特別提醒✦
以下情況的小馬達請謹慎參與：
哺乳期，需要保障身體和孩子充分營養
肝腎功能不全、貧血、骨質疏鬆者
有嚴重心臟病或做過心臟手術
因身體原因不能對飲食做任何更改
意志不堅定半途而廢者，行動金不退
因每個人身體狀況不同，無法一一列舉。
《太子妃升職記》中一炮而紅的張天愛，你能想像的到人家當初可是120斤！搖身一變熱辣禦姐，事業也是蒸蒸日上。
擁有一個好的身材，你會發現
衣服可以隨便穿，穿啥啥好看
整個人的皮膚、氣質都大大提升
宛如脫胎換骨，“好運”也都圍著你轉
but！道理都懂，沒動力怎麼辦？！
別急，Madam這不來拯救你啦~
為了讓小馬達們在春節前練出好身材
Madam特地開設了一個21天健身訓練營
幫你找到100個志同道合的人
只用3周突擊
和你一起在春節前實現減肥願望
拒絕拖延症！
辣麼，21天健身訓練營究竟是什麼咩~
一句話介紹活動規則：
加入訓練營，不達標扣錢
減重Top前三瓜分錢
也就是說用21天減脂塑形
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群友相互監督，每天堅持打卡
減重最多的前3名
瓜分其餘參與者的行動金。
第一名500元
第二名300元
第三名200元
名額：
僅限100人，先到先得
行動金：
報名審核通過後繳交10元行動金，未通過報名審核無需繳交
憑證：
瘦前，瘦後都需要提交上秤全身照片，不公開（私信Madam）
打卡：
第一步：下載相關的記錄軟體，比如微信運動、keep、薄荷健康等
第二步：每天記錄自己運動/飲食/上稱的照片，所有時間以當天為准
報名方式：
掃描下圖二維碼，備註【健身】，已有Madam微信的無需重複添加哦！
✦特別提醒✦
以下情況的小馬達請謹慎參與：
哺乳期，需要保障身體和孩子充分營養
肝腎功能不全、貧血、骨質疏鬆者
有嚴重心臟病或做過心臟手術
因身體原因不能對飲食做任何更改
意志不堅定半途而廢者，行動金不退
因每個人身體狀況不同，無法一一列舉。