一天下來也沒做什麼事
可就是覺得渾身酸痛
是不是要上醫院看看？
其實這些酸痛一根棉簽就能解決
根本用不著麻煩醫生
棉簽按足底， 酸痛去無影
如果感覺渾身酸痛， 不能只知道“頭痛醫頭腳痛醫腳”， 前胸和背部也需要按摩到， 聽上去是個很浩大的工程， 其實拿棉簽按“環軸關節”在足底反射區就行了， 幾分鐘就能解開上身酸痛的結， 立馬感覺周身無比舒暢。
“環軸關節”是指頭部和頸部接合處的關節， 位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。
刺激此線感覺會像“孫悟空拿掉了金箍圈！”“從隧道走出來眼睛亮了！”會有腦袋豁然清爽的快感！
1
對應部位：環軸關節（1點按壓）
刺激拇趾腹前段“環軸關節”的反射區， 棉花棒垂直握拿， 朝趾尖方嚮往上按壓；慢慢地往橫向點按。
2
對應部位：頸椎（1點按壓）
拇趾趾腹下方， 棉花棒以斜45度角， 用力往上按壓第1、2關節。
3
對應部位：肩膀（鋸齒線）
趾頭向外壓， 先框起“肩膀反射區”外緣， 再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。
4
對應部位：脊椎（畫線條）
食指握靠棉花棒頂端， 在食趾內側以下到腳底中段長條區， 朝腳尖方向“由下往上”推。
5
對應部位：肩胛骨（畫線條）
先框起“肩胛骨反射區”， 再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線， 要畫滿反射區。
6
對應部位：上身淋巴（畫線條）
腳底貼地板， 刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”， 像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。
7
對應部位：手臂（1點按壓）
棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著地板進行會比較穩定。
三個穴位，一按就靈
如果您在外面不方便，不方便按腳，或者手邊暫時找不到棉簽，也有幾個對付酸痛的穴位，一按就靈。
風池穴、風府穴
最常用的是後面這兩個凹陷，一個是風池穴，在頭額後凹陷處，與耳垂平行的位置。
一個是風府穴，在頸後正中線上，後髮際正中直上，與風池穴平行。不舒服的時候可以按一按、揉一揉這兩個穴位。
後溪穴
手上也有很多治療頸椎的穴位，最最實用的穴位是後溪穴。後溪穴很好找，握拳後，看到小拇指那一側有個紋路，後溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。
7
對應部位：手臂（1點按壓）
棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著地板進行會比較穩定。
三個穴位，一按就靈
如果您在外面不方便，不方便按腳，或者手邊暫時找不到棉簽，也有幾個對付酸痛的穴位，一按就靈。
風池穴、風府穴
最常用的是後面這兩個凹陷，一個是風池穴，在頭額後凹陷處，與耳垂平行的位置。
一個是風府穴，在頸後正中線上，後髮際正中直上，與風池穴平行。不舒服的時候可以按一按、揉一揉這兩個穴位。
後溪穴
手上也有很多治療頸椎的穴位，最最實用的穴位是後溪穴。後溪穴很好找，握拳後，看到小拇指那一側有個紋路，後溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。