俗話說“愛美之心人皆有之”， 為了讓自己更加漂亮， 有些女性選擇了整容手術。 為了讓自己的身材更加苗條， 看起來更加充滿骨感美，
有些朋友認為不吃早餐就可以減少一餐能量的攝取量， 無形之中就可以起到減肥的作用， 其實不吃早餐的危害是非常大的， 比如膽結石。 膽囊的作用是儲存膽汁， 每餐之後在膽囊收縮素的作用下， 將膽汁排除參與十二指腸的消化吸收。 人在早晨空腹時， 膽囊內膽汁經過一夜(大約12小時)的貯存， 其膽固醇的飽和度較高。 如果不吃早餐， 膽汁不參與消化食物， 這樣一來， 膽汁中的膽固醇就會過度飽和， 進而引起膽固醇沉積， 逐漸形成結石。
不吃早餐不但起不到減肥的效果， 往往還會引起肥胖。 因為沒有吃早餐， 午餐的時候往往已經處於非常饑餓的狀態。 人在饑餓狀態下， 進食的速度遠遠高於平時，
如果想不吃早餐來減肥， 是不是有點丟了西瓜撿了芝麻的感覺？如果您想減肥， 早餐更好吃， 並且要吃的營養好一點， 它要包含充足的能量和蛋白質， 以及適量的維生素。