在國內球員中， 蔡慧康是比較少有的大塊頭， 就像一道鐵閘， 橫亙在後防線之前。 正在進行的這個冬訓期， 蔡慧康成功減肥約8斤， 非常渴望能夠重回巔峰， 重回國家隊， 重新成為那個威風凜凜的“中超搶斷王”。
不為人知的傷病影響速度要敢於面對質疑
蔡慧康好像有些跑不起來？太胖了嗎？球迷時常有這樣的疑惑。 實際上， 過往大半年的時間裡， 蔡慧康都有不為人知的傷病在身。
“這個傷對我來說， 應該是經歷過最大的一次傷病了， 裡面有兩個地方骨頭撕脫， 還有小的地方骨頭斷掉。 影響還是挺大的，
因為傷病導致的狀態下滑， 蔡慧康正在經歷一小段低谷———無緣國家隊， 外界還偶有質疑聲傳來。
“我覺得完全可以理解， 球員就像是商品， 會有轉會， 會有‘買賣’存在， 更何況人家去評價你。 ”與球場上的勇猛作風相比， 場下的蔡慧康心思縝密， 其實很細膩， “球員就是個商品， 可能這個東西好， 或這個東西不好， 也可能這段時間好， 下段時間又不好了， 被人評價、被人批評都是很正常的， 都可以理解。 ”
他表示， 自己很理解球迷的心情， 也沒有想過去發牢騷或者是找藉口，
假期裡成功減肥8斤小目標是重返國家隊
上個賽季結束後， 蔡慧康和自己、和球隊、和俱樂部都有約定， 一定要減去一些體重。 為此， 在球隊放假的那段時間， 他依然堅持進行鍛煉， 只要是在上海， 每天都到世紀公園的球隊訓練基地報到。 哪怕是期間出去旅遊， 他也會劃出固定的時間段， 在酒店健身房訓練。 球隊重新集中之時， 蔡慧康看上去明顯小了一圈， 成功減肥8斤。
從在迪拜的集訓和已經結束的兩場熱身賽來看， 主教練對於蔡慧康所在的後腰位置非常重視， 經常把他和4名後衛球員叫到一起，
“教練確實很注重防守， 對我們練得比較多。 我、張一， 還有幾個年齡小的球員， 都可以踢防守型後腰， 教練對這個位置的要求很簡單， 就是一腳兩腳傳球， 不需要帶太多， 不需要我們控制， 或者插上去， 就是做好自己位置。 防守位置的球員如果能進球， 當然很好， 但更重要的還是做好本職工作。 ”
蔡慧康說， 他一直贊同這樣的觀點， 進攻好的球隊可以贏得比賽， 防守好的球隊可以贏得獎盃， “教練能來我們這支球隊， 我相信他也是有目標、有夢想、有野心的， 他也想取得好成績。 ”
新的賽季即將開始， 蔡慧康和所有隊友一樣， 爭分奪秒， 珍惜每一堂訓練課和比賽， 球場上揮汗如雨， 每天晚上還要定時去做治療。
冬訓開始前的難得假期， 蔡慧康陪老婆和兒子去成都走了走。 “平時沒時間陪他們， 帶小孩子多走走、多看看吧。 ”
蔡慧康的兒子“小丹尼”如今18個月多一點， 正是牙牙學語最好玩的時候。 可能是基因的作用， “小丹尼”也是個大塊頭， 比同齡孩子大一點、高一點， 最讓蔡慧康驕傲的是， 兒子最喜歡的事情就是踢球。
“只要我在家， 他就會抱個球過來， ‘爸爸， 踢踢踢’。 因此， 只要我在家就陪他踢， 他也很喜歡， 每次可以踢一個半小時。 ”蔡慧康笑得很燦爛， 他毫不避諱地說，
據瞭解， 在給兒子起名的時候， 蔡慧康就傾注了自己的足球夢想。 “最嚴格的徐指導都說， 我特別能吃苦。 因此， 兒子的名字裡， 有一個字也有含義， 我希望他只爭朝夕， 一天當三天用， 就是說這個孩子要努力， 肯投入。 ”蔡慧康滿懷憧憬地說， 他給兒子起的名字裡還有一個洋字， “希望他將來可以留洋， 可以超過爸爸， 可以成為又一個留洋五大聯賽的中國人。 在五大聯賽的中國球員屈指可數， 希望他成為又一個可以踢五大聯賽的球員。 ”（迪拜1月20日電）