辛苦孕育10個月， 好不容易迎來新生寶寶， 為人母的喜悅還沒持續多久， 不少新媽媽就被肚子上孕育的“痕跡”打回原形了。 望著肚子上醜醜的疤痕， 想到以後都沒辦法再肆意的穿美美的比基尼秀身材， 內心一陣黯淡。
我們總是太看重孕育之後寶寶的出生， 而常常忽略女主角——新媽咪的產後恢復。 也就是因為這種忽略， 導致很多媽媽生完寶寶後再不復當年姣好的身材、肌膚和健康。 實際上， 相比新生寶寶， 產後恢復才是女人分娩後最該被重視的一個環節， 想要自己將來成功晉升活力辣媽， 就要懂得如何產後護理， 別陷入以下幾個誤區。
一．忌口
大部分新媽媽生完寶寶以後都覺得自己終於守得雲開見月明、解放了， 可以肆意的去吃自己愛吃的食物了， 再也不用像孕期那樣小心翼翼地不敢吃這不敢吃那。 而撒歡吃喝之後的結果就是， 刺激分娩傷口， 不僅影響傷口的愈合速度， 還導致色素沉著， 影響肌膚的美觀。 因此， 為了自身著想， 新媽媽產後恢復一定要注意忌口， 保持飲食的清淡易消化， 多吃些富含維生素、氨基酸等有利於傷口恢復的食物。
二．睡姿
我們都知道剖宮產後身上有疤痕的新媽媽， 晚上睡覺的時候要儘量的採用側睡微微屈起的姿勢， 這對減少牽扯傷口、減輕腹壁張力、促進傷口癒合恢復具有重要作用。 而如果產後媽咪不注意睡姿， 任性睡的話， 就很容易影響傷口的良好恢復， 將來疤痕一旦形成， 想要再度徹底抹去， 就不是那麼簡單了。
三．哺乳
媽媽給寶寶哺乳， 不僅是為了讓寶寶攝取更好的營養， 也是為了讓自己能得到更好的休息和恢復。 研究表明， 產後及早哺乳， 對促進子宮收縮恢復具有非常好的效果。 所以， 媽媽別再擔心給寶寶哺乳會使自己乳房下垂了， 及早給寶寶哺乳反而能很好的幫助自己恢復健康，
四．止癢
傷口在恢復期的時候， 會經歷一段又癢又難看的的時期， 很多媽媽在這時候覺得傷口太折磨人， 就自己上手把痂摳裂揭掉。 這其實是非常不正確的做法， 這樣只會給傷口造成不良刺激， 致使疤痕更加不舒服更明顯。傷口恢復期，媽媽一定要控制好自己，即便再癢也別隨意用手去抓撓。實在忍不住，可以用手輕輕揉一揉，緩解刺癢不適。
剖宮產後傷口恢復不是一天兩天就能完成的事情，產後新媽咪不要粗細大意，一定要調整好自己的狀態，認真對待這段時間，科學的護理傷口，最大化幫助自己恢復健康。
致使疤痕更加不舒服更明顯。傷口恢復期，媽媽一定要控制好自己，即便再癢也別隨意用手去抓撓。實在忍不住，可以用手輕輕揉一揉，緩解刺癢不適。
剖宮產後傷口恢復不是一天兩天就能完成的事情，產後新媽咪不要粗細大意，一定要調整好自己的狀態，認真對待這段時間，科學的護理傷口，最大化幫助自己恢復健康。