懷孕以後， 因為在准媽媽身體激素和飲食等多方面變化的影響下， 很多孕媽在孕中晚期都出現了血糖偏高的症狀。 而我們知道， 血糖偏高影響的不止是母體的健康情況， 還有腹中胎兒的發育問題。 為了保護母嬰平安度過孕期， 我們一定要及針對孕媽的血糖偏高症狀， 及時做出調整和改善措施。
一．少食多餐
其實， 不管是不是血糖偏高的孕媽， 孕期都有必要秉承少食多餐的原則， 這對維護自身和胎兒發育健康有著重要作用。 因為懷孕以後， 孕媽食量會增長為孕前的一兩倍， 這樣吃下去很容易引起多種妊娠綜合症。 而少食多餐就是另外一種， 既不會缺少胎兒的營養供給， 又不會給孕媽身體造成太大負擔的飲食原則。 為孕媽身體補充營養， 提供胎兒發育所需能量， 長胎不長肉， 雙管齊下。
二．針對性的進餐
血糖偏高的孕媽， 孕期飲食相較普通孕媽還要有所講究， 特別是對於那些高糖、高脂肪類的食物， 要嚴格把控攝取量。 日常飲食中最好多吃些少糖、低糖類食物， 改善一下體內健康環境， 或者孕媽也可以有針對性的吃一些對降血糖有幫助的食物， 輔助平穩血糖， 均衡營養。
三．控制飲食
很多准媽媽到了孕中晚期之後， 體重就會飛速增長， 這樣很容易造成過度肥胖和妊娠血糖偏高等問題。 當孕媽第一次被檢測出血糖偏高之後， 一定要及時的控制自己的飲食， 在醫生指導下， 合理科學飲食， 嚴格按照健康食譜來進行營養補充， 切不可再盲目大肆進補。
四．注意運動
懷孕以後， 很多媽媽為了安胎保胎， 都停止了運動鍛煉身體， 甚至有些孕前也根本不愛鍛煉， 孕後更是喜歡“靜”養了。 這對胎兒來說其實是非常不利的一種孕期生活態度， 因為孕期身體攝入大量營養， 如果不加以鍛煉健身，
五．自我調節
孕期增生疾病很容易引起孕媽情緒上的恐慌不安， 為了改善這種負面情緒， 為胎兒提供一個更好的發育環境， 孕媽要做好自我情緒的調節， 緩解壓力和心裡緊繃感， 保持情緒的愉悅，這對胎兒發育有著不可忽視的積極作用，且對控制血糖也大有好處。
保持情緒的愉悅，這對胎兒發育有著不可忽視的積極作用，且對控制血糖也大有好處。