高手用勁， 不見其形， 疾如閃電， 一發即收， 一出手必如雷動電發， 使敵不得盡其守禦之。
蓄而後發， 如閃電一發即收， 一擊即中， 中之之頃，
勁之應敵如矢之離弦， 其著於身如蜻蜓點水， 一著即止。
若猝不及防而勁至， 則應以警勁， 斂氣竦神， 緊以當之， 震以殺之， 行所無事矣。
發勁時外示柔軟， 內涵堅剛， 足腿用勁， 由脊發出， 當機立斷， 應發即發， 不可遲疑。
用勁最難， 雖勁大於敵， 用而不當為敵用， 用之過早， 則勁已出而敵未著， 過遲則敵已入而肘不得伸， 勁因不得達， 皆授人以隙。
敵無論以何手來， 吾均宜及身而緊， 一緊即發， 必使敵手不得抽， 而吾手已壓敵境。
倘沉之過下， 或起之過昂， 敵人蹈隙最易。
手足吞吐之勁必同等， 如以五十磅之勁打出， 亦以五十磅之勁收回， 吞吐勁不相等， 病在遲緩， 故敵人得接其手而還擊之。
快由於有勁， 無勁必不能快， 吞吐之勁相等， 則無留頓不收之弊， 敵非但不能接， 且受傷尚不知手之來路， 故臨敵萬不可接人手。
放鬆是發勁的前提， 極柔軟後能極堅剛， 只有做到充分的放鬆， 去掉全身之僵勁， 才能夠發出完整一氣的彈抖勁。
全身骨節鬆開肌肉鬆弛， 最大限度地減少對抗肌的用力，
肌肉緊張用力的時間要短， 要在發力到落點的一瞬間高度緊張， 而後再迅速放鬆， 發勁時肌肉緊張的時間越短， 力到落點的速度就越快， 威力也越大。
要想打好彈抖力， 關鍵是腰襠勁的配合， 發勁時要轉腰扣襠， 腰部旋轉， 襠勁扣住， 可使動作快猛迅疾， 力達梢節。
練習螺旋勁， 要以身體中心為軸， 在發勁時身體迅速向一側轉動， 產生離心力。
對稱發力， 不至於出現發力落空而失重的現象， 以保持自身的中心平衡。
衡量一個拳手發勁的品質， 勁要從足下發出， 勁不生於根就好象是無源之水， 沒有叫的蹬地反彈， 就不會有節節貫穿的推動力， 也不會發出威力強大的整體勁;有腰襠的彈抖旋轉力， 在放鬆的基礎上， 快速的轉腰扣襠就會產生周身一體的彈抖力。
有落點勁將周身之力集中發出於一個著力點， 如只是周身彈抖而勁無落點， 沒有穿透力，