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對於孕媽咪來說， 並不是說吃得越多， 寶寶就越健康， 吃得多並不意味著營養攝取全面…因為孕期飲食不當， 則會影響胎兒的發育以及孕婦的健康， 所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴！以下這幾樣食物不能多吃， 卻偷吃率很高， 看看你吃過其中幾種？
第一樣：速食麵
有很多准媽說懷孕後不想吃東西， 嘴裡沒有味， 就想吃速食麵。 但實際上， 孕婦吃速食麵不利於胎兒的健康。 因為速食麵裡面油脂含量高， 而且含有大量的添加劑， 營養成分含量非常少。
所以希望孕媽， 盡可能不吃這種食物或少吃。 如果實在想吃的話， 也要通過一些方法來減少鹽分的攝入， 比如在速食麵里加些蔬菜或是只吃一點， 不要一次把一袋全吃完。 患有腸胃疾病和胃口不佳， 吸收不良的准媽，
第二樣：辣椒、麻辣燙
相信很多孕媽都愛吃辣椒，
尤其是湖南、四川、江西一帶的人，
不吃辣椒的時候，
他們反而可能覺得沒有胃口，
吃不下飯去。
雖然沒有絕對禁止吃辣椒的，
但最好做到不吃或者少吃。
因為吃多了辣椒不僅容易消耗腸道水分使消化液的分泌減少，
第三樣：醃制類的食物
比如香腸、臘肉、熏魚、醃菜等，
在醃制過程中，
B族維生素損失較多，
而且鹽分往往過高，
它會使體內駐留更多的水分，
容易導致孕媽咪身體水腫，
還可能引起妊娠高血壓綜合症。
所以准媽儘量少吃或不吃醃制類的食物，
以清淡為主。
第四樣：冰涼食物
孕媽在懷孕期間， 胃腸對冷的刺激非常敏感， 多吃冰涼的食物能使胃腸血管突然收縮， 胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動會變得頻繁， 還會引起腹瀉， 甚至出現劇烈腹痛等現象。
所以，
孕媽咪吃東西一定要有節制，
切不可因貪吃冷食，
而影響自身的健康和引起胎寶寶的不安。
一切為了寶寶的健康，
在夏季孕媽媽有時也需要忍一忍了。
第五樣：火鍋
寒冷的冬天，
正是家人或朋友圍在一起吃火鍋的好時候。
但是孕媽咪最好少吃火鍋，
不能亂吃，
因為吃多了容易上火，
會讓胎寶寶感覺到不舒服，
切記偶爾吃火鍋，
准媽也一定要把肉片煮透才可食用。
如果有條件應儘量在家自己涮火鍋， 也方便買到新鮮衛生的食材， 吃完散散步消消食，下一餐儘量清淡的飲食。
懷孕期間怎麼吃才健康科學？1.多吃粗糧，多吃穀類、花生等，補充、維生素B和C、鐵和鈣質等。
2.每天可加食1到2個雞蛋補充蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
3.多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素A、C和鐵的需求。
4.在天氣好的情況下，多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎寶寶骨骼生長的需要。
偶爾一兩次解饞也可以，但為了肚子裡的BB，最好還是先忍忍吧。
孕媽你有沒有偷吃過這些食物呢？
-END-
如果你有育兒、懷孕等困惑，歡迎關注頭條號：兔小貝兒童樂園。做個“百分”好媽媽！
吃完散散步消消食，下一餐儘量清淡的飲食。懷孕期間怎麼吃才健康科學？1.多吃粗糧，多吃穀類、花生等，補充、維生素B和C、鐵和鈣質等。
2.每天可加食1到2個雞蛋補充蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
3.多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素A、C和鐵的需求。
4.在天氣好的情況下，多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎寶寶骨骼生長的需要。
偶爾一兩次解饞也可以，但為了肚子裡的BB，最好還是先忍忍吧。
孕媽你有沒有偷吃過這些食物呢？
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