文|楊 麗
冬季氣溫寒冷， 人體抵抗力下降， 很容易發生感冒。 事實上， 可以試著堅持按摩幾個穴位， 預防或減少冬季患感冒的幾率。
點揉風池穴 該穴位於頸後枕骨的下緣， 距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點住風池穴， 指頭用力揉動數十次。 能起到清熱疏風解表的作用， 特別適合風熱感冒。
揉大椎穴 該穴在頸後正中， 一個較大的骨頭凸起的下緣， 即第七頸椎棘突的下緣。 用一手食、中兩指， 用力按住大椎穴， 揉動100～200次。 可起到預防和治療感冒的作用， 特別適合治療感冒後高熱不退。
拿肩井穴 該穴在頸到肩端的中部， 肌肉較豐富的地方。 兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。 拇指在前， 食、中指在後， 提拿10次即可。 能起到疏風散寒解表的作用， 特別適合風寒感冒。
點揉足三裡穴 小腿外側上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭， 在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。 用一手食、中兩指， 用力點住同側足三裡穴， 慢慢揉動數十次。 再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。 此穴有疏風散寒、扶正祛邪的作用， 可調節機體免疫力， 預防感冒。