源自說說咱家娃
柳丁之前徵集關於奶睡的問題， 瞬間就上千的留言砸過來， 一一看過去， 基本都是套路啊！
新生寶媽一臉天真的問：為什麼不能奶睡啊？
兩三個月的寶媽憂心忡忡的問：不奶睡怎麼睡啊？我家娃非得吃奶才睡啊！不給吃著睡就狂哭。
四五個月的寶媽就急躁的問：我家娃奶睡問題太嚴重了， 一宿醒很多次， 白天不愛吃奶， 小睡半個小時就醒， 怎麼辦啊怎麼辦？
七八個月的寶媽無奈的問：一直奶睡， 入睡越來越困難， 睡得越來越晚， 夜裡依然要吃個三五次， 什麼時候能睡整覺啊？
一歲以上的寶媽崩潰的問：一歲多了依然要奶著睡，
我就這麼天天看著一批又一批的新媽媽， 就這樣懵懂的跌進奶睡的大坑， 後悔之餘卻也再也爬不出來了。
不誇張的說，
當然， 母乳中有鎮定成分， 吸吮有安慰效果， 小娃很容易就吃著吃著睡過去了， 偶爾為之， 不影響寶寶睡眠能力的情況下， 當然沒什麼問題。
柳丁在這裡討論的是， 餵奶成為了唯一的安慰和哄睡方式， 讓寶寶形成強烈的依賴性， 嚴重影響餵養和睡眠的情況， 是應該讓新媽媽們警惕並且儘量避免的。
如果你的寶寶睡前吃幾口平靜下來就吐出乳頭， 可以在床上入睡， 並且夜醒三次之內的話， 當然可以維持現狀。
但是如果你的寶寶， 一吃就睡， 一拔出來就醒， 不睡長覺， 總是惦記嘬兩口， 完全不接受其他安慰方式， 那麼你就非常有必要改變一下這個習慣了。
奶睡依賴會有多麼嚴重的後果？
誠然， 給寶寶吮吸乳頭可能是最簡單自然的安慰寶寶的方式了， 完全不必費神分辨寶寶哭鬧的原因， 餵養安慰哄睡三合一的神技啊！
但是， 出來混要還的， 這樣做一開始是很爽， 但基本上是飲鴆止渴後患無窮：
1， 奶睡讓寶寶容易過於依賴媽媽提供的安慰， 難以發展自我安撫的能力。 更加難以形成自我入睡的能力。
2， 沒有入睡能力的寶寶， 在一個睡眠迴圈結束之後， 就會要求吃奶安慰重新入睡。 造成夜奶頻繁。
3， 過多的夜奶使腸胃負擔過重， 腹脹尿多， 導致更加頻繁的夜醒， 並且在白天厭奶。
4， 奶睡習慣的寶寶會把吃和睡緊密聯繫在一起，
5， 長期睡不好的寶寶， 會脾氣暴躁， 心情糟糕， 毫無耐心， 沒有情緒適應能力。 大腦休息不足， 還會影響智力發展。
6， 奶睡習慣的寶寶吃奶過多， 容易不喜歡接受固體食物， 甚至一歲之後對固體食物都興趣缺缺。
7， 奶睡的寶寶斷奶會非常困難， 因為對他們來說， 斷的不是食物， 而是入睡習慣。
8， 奶睡的寶寶經常含著奶水入睡， 對牙齒腐蝕非常嚴重。
其實奶睡的最大壞處還不是以上這些， 而是對寶媽身心健康的摧殘， 沒整覺睡， 沒有一刻放鬆休息， 幾乎完全沒有個人空間的日子， 幾個月過下來， 精神狀態可想而知。 脾氣暴躁、毫無耐心、神經衰弱都是輕的，
一個身心狀態糟糕的媽媽， 是沒辦法養育好寶寶的。 所以杜絕和解除奶睡依賴， 無論是對媽媽還是對寶寶， 都是是十分必要的。
柳丁下面介紹一些經驗和方法， 供大家參考。
不過請注意， 如果你容忍不了孩子哭幾聲， 如果你想要幾天之內就看到立竿見影的效果， 那還是不要浪費時間看下去了。柳丁寫的是育兒文章，不是魔法師的咒語。
0-3個月
新生寶寶力氣小，吸力弱，很容易就會吃睡著，新媽媽會不忍心叫醒寶寶，放任寶寶吃睡著。但是因為寶寶吃到的很少，沒拍咯肚子裡又有氣，會很快的醒來哭鬧，然後又接著吃奶。又吃睡著，循環往復，好像一天都在吃，卻也沒吃多少，好像一天都想睡，卻沒每覺都睡不長。
這種模式就是無規則餵養的開始，很多寶寶的奶睡習慣，就是從這個時候開始養成的。
很多媽媽表示，執行我文中的建議很困難。
第一個難關是喂了沒幾口就睡，怎麼都弄不醒。
脫掉衣服換尿布，坐起來拍嗝，還不醒就放床上躺平，不可能不醒的。很多寶媽其實是沒有其他哄睡辦法，怕寶寶醒了又很難哄睡，所以下不了決心弄醒。
其實除了吃奶睡覺，還有許多哄睡方式的，這個我在另外一篇文章裡也有寫。戳這裡《新生寶寶哭鬧不止，最有效的安撫辦法都在這裡啦》，雖然噓拍哄睡要費時費力，但是在將來會顯現出好處。
吃飽吃足，拍嗝排氣之後，再哄睡，才可能睡得長久。
第二個難關是迴圈時間無法撐到三個小時
這個主要是因為新媽媽誤以為寶寶哭了就是因為餓，其實並不是，很多寶寶哭鬧時因為困倦或者煩躁，這個時候給他吃奶，就是安慰的奶，容易吃睡著。
所以如果寶寶在吃完沒多久就開始煩躁哭鬧，那麼試著用其他方法哄睡或者安撫他，多少會哭鬧，但是哭鬧的過程也正是他們逐漸形成入睡能力的過程。避免哭鬧，就是剝奪他們形成安慰自己的能力。
如果寶寶已經有了奶睡的習慣，不奶就不肯睡，那也要打包裹小黑屋白噪音噓噓拍拍全都試一遍，20分鐘後如果依然不睡，再來奶睡。不要一哭起來就忙不迭的去奶睡。要給寶寶嘗試自我安慰的機會。相信我，只要你堅持嘗試，成功的時候總會越來越多的。
這裡我要特別推薦一下安慰奶嘴。安慰奶嘴是一種非常好的鍛煉自我安慰能力的方式，非常適合新生兒使用，影響嘴巴形狀是無稽之談，兩歲之前也不會讓牙齒變變形，就算一直嘬著睡也沒什麼問題，戒除安慰奶嘴要比戒奶睡，戒吃手都容易。
因為這個在國內是新生事物，總是受到很多詬病，其實沒有讓任何根據。安慰奶嘴不但要用，最好是趕快用，從出生就開始用（已經有研究表明不會影響親喂），用晚了，寶寶已經喜歡上了吃媽媽乳頭的感覺，當然就不喜歡吃安慰奶嘴了。
說到底，就是那些老生常談，三小時一迴圈，吃玩睡的順序。你想執行一定有辦法，不想執行也一定有藉口。
3-6個月
這個月齡的寶寶，脹氣問題已經大大緩解，如果依然是哄睡困難，放下就醒，夜醒頻繁，基本就是睡眠障礙的問題了。對於這個月齡的寶寶，力氣小，壞習慣剛剛形成，哭的少也容易改變，尤其是4-6個月的寶寶，進行激烈的睡眠訓練來戒除奶睡，其實是最好的選擇。
如果你無論如何接受不了讓寶寶哭著入睡。柳丁在這裡介紹一種相對比較溫柔的戒奶睡方式。優點是哭鬧比較少，缺點是花費的時間比較長，而且需要很大的毅力和決心。
執行的原則其實很簡單——哭鬧了就吃奶，一旦吃得迷糊了就拔出來。循環往復，直到寶寶終於扛不住困倦而睡去。
每一次的入睡，都要執行這個原則，包括夜晚入睡。
如果你堅持得足夠好，那麼你塞進去拔出來的次數會越來越少，寶寶自我安慰的能力也會越來越強。
但是這個方法對寶媽的堅持度要求很高，尤其在深夜困得要命的情況下，很容易投降。所以執行這個方法的寶媽需要很大的毅力啊。無論多麼困難，一定要堅持下去。
這個月齡也可以試著引入安慰物，小毯子，絨毛玩具，甚至於媽媽的衣服，都可能起到安慰寶寶的作用，配合睡眠訓練使用，可以達到事半功倍的效果。
6-12個月
這個月齡階段，大運動可以說是大幅度發展，還可能經歷長牙或者生病等挑戰，很多寶寶會經歷睡眠倒退，本來有自我入睡能力的寶寶也會開始奶睡依賴。
對於睡眠倒退而產生奶睡依賴的寶寶，其實改正起來要比你想像的容易。只需要媽媽不在身邊，換一個人哄睡，效果會令你驚訝。
睡眠倒退的寶寶其實是有自我入睡能力的。只不過他們發現可以依賴幫助的時候，就不想費事的安慰自己了。你只需要給寶寶一個自己嘗試的機會，他們會很快想起來如何安慰自己的。
如果你家的寶寶這個月齡，奶睡的問題依然很嚴重，依然可以考慮激烈的哭泣免疫法睡眠訓練，不過對於大運動發展比較早的寶寶，會坐起來站起來，哭泣免疫法可能就不太容易成功。
斷奶睡這件事，越大就會越難。對於奶睡依賴嚴重的寶寶，一歲多還要夜裡醒兩三次的，柳丁還是鼓勵儘早斷奶，越早就越容易。早日恢復正常的生活，對於媽媽的身心健康乃至整個家庭的和諧，都有好處。
奶睡依賴嚴重的寶寶，如果你不做出改變，基本是很難指望寶寶自己變好的，兩歲多半夜起來喝奶的依然大有人在。
一歲的寶寶斷奶可能鬧個三五天，兩歲多的寶寶斷奶可能就得鬧小半個月了。能斷就別拖著。拖到最後，依然還是要哭，躲不掉的。
每個人肉安慰奶嘴媽媽都非常痛苦，但是很難改變現狀。因為她們內心裡不相信自己的寶寶可以有能力自行入睡，她們覺得寶寶需要自己，如果不滿足寶寶，就會心生愧疚感。
但是，無限制的滿足寶寶奶睡的要求，就和因為害怕寶寶摔跤而一直抱著寶寶不讓爬行和走路，怕寶寶弄髒而不讓他自己吃飯一樣，表面上看是愛護寶寶，但是本質上是限制寶寶自我發展的。
入睡，一件多麼簡單的事情，如果這件事你都不信任寶寶可以自己搞定，那麼你還能信任他可以自己做些什麼呢？
愛寶寶，也愛自己，人肉安慰奶嘴的日子，是時候結束了。
那還是不要浪費時間看下去了。柳丁寫的是育兒文章，不是魔法師的咒語。0-3個月
新生寶寶力氣小，吸力弱，很容易就會吃睡著，新媽媽會不忍心叫醒寶寶，放任寶寶吃睡著。但是因為寶寶吃到的很少，沒拍咯肚子裡又有氣，會很快的醒來哭鬧，然後又接著吃奶。又吃睡著，循環往復，好像一天都在吃，卻也沒吃多少，好像一天都想睡，卻沒每覺都睡不長。
這種模式就是無規則餵養的開始，很多寶寶的奶睡習慣，就是從這個時候開始養成的。
很多媽媽表示，執行我文中的建議很困難。
第一個難關是喂了沒幾口就睡，怎麼都弄不醒。
脫掉衣服換尿布，坐起來拍嗝，還不醒就放床上躺平，不可能不醒的。很多寶媽其實是沒有其他哄睡辦法，怕寶寶醒了又很難哄睡，所以下不了決心弄醒。
其實除了吃奶睡覺，還有許多哄睡方式的，這個我在另外一篇文章裡也有寫。戳這裡《新生寶寶哭鬧不止，最有效的安撫辦法都在這裡啦》，雖然噓拍哄睡要費時費力，但是在將來會顯現出好處。
吃飽吃足，拍嗝排氣之後，再哄睡，才可能睡得長久。
第二個難關是迴圈時間無法撐到三個小時
這個主要是因為新媽媽誤以為寶寶哭了就是因為餓，其實並不是，很多寶寶哭鬧時因為困倦或者煩躁，這個時候給他吃奶，就是安慰的奶，容易吃睡著。
所以如果寶寶在吃完沒多久就開始煩躁哭鬧，那麼試著用其他方法哄睡或者安撫他，多少會哭鬧，但是哭鬧的過程也正是他們逐漸形成入睡能力的過程。避免哭鬧，就是剝奪他們形成安慰自己的能力。
如果寶寶已經有了奶睡的習慣，不奶就不肯睡，那也要打包裹小黑屋白噪音噓噓拍拍全都試一遍，20分鐘後如果依然不睡，再來奶睡。不要一哭起來就忙不迭的去奶睡。要給寶寶嘗試自我安慰的機會。相信我，只要你堅持嘗試，成功的時候總會越來越多的。
這裡我要特別推薦一下安慰奶嘴。安慰奶嘴是一種非常好的鍛煉自我安慰能力的方式，非常適合新生兒使用，影響嘴巴形狀是無稽之談，兩歲之前也不會讓牙齒變變形，就算一直嘬著睡也沒什麼問題，戒除安慰奶嘴要比戒奶睡，戒吃手都容易。
因為這個在國內是新生事物，總是受到很多詬病，其實沒有讓任何根據。安慰奶嘴不但要用，最好是趕快用，從出生就開始用（已經有研究表明不會影響親喂），用晚了，寶寶已經喜歡上了吃媽媽乳頭的感覺，當然就不喜歡吃安慰奶嘴了。
說到底，就是那些老生常談，三小時一迴圈，吃玩睡的順序。你想執行一定有辦法，不想執行也一定有藉口。
3-6個月
這個月齡的寶寶，脹氣問題已經大大緩解，如果依然是哄睡困難，放下就醒，夜醒頻繁，基本就是睡眠障礙的問題了。對於這個月齡的寶寶，力氣小，壞習慣剛剛形成，哭的少也容易改變，尤其是4-6個月的寶寶，進行激烈的睡眠訓練來戒除奶睡，其實是最好的選擇。
如果你無論如何接受不了讓寶寶哭著入睡。柳丁在這裡介紹一種相對比較溫柔的戒奶睡方式。優點是哭鬧比較少，缺點是花費的時間比較長，而且需要很大的毅力和決心。
執行的原則其實很簡單——哭鬧了就吃奶，一旦吃得迷糊了就拔出來。循環往復，直到寶寶終於扛不住困倦而睡去。
每一次的入睡，都要執行這個原則，包括夜晚入睡。
如果你堅持得足夠好，那麼你塞進去拔出來的次數會越來越少，寶寶自我安慰的能力也會越來越強。
但是這個方法對寶媽的堅持度要求很高，尤其在深夜困得要命的情況下，很容易投降。所以執行這個方法的寶媽需要很大的毅力啊。無論多麼困難，一定要堅持下去。
這個月齡也可以試著引入安慰物，小毯子，絨毛玩具，甚至於媽媽的衣服，都可能起到安慰寶寶的作用，配合睡眠訓練使用，可以達到事半功倍的效果。
6-12個月
這個月齡階段，大運動可以說是大幅度發展，還可能經歷長牙或者生病等挑戰，很多寶寶會經歷睡眠倒退，本來有自我入睡能力的寶寶也會開始奶睡依賴。
對於睡眠倒退而產生奶睡依賴的寶寶，其實改正起來要比你想像的容易。只需要媽媽不在身邊，換一個人哄睡，效果會令你驚訝。
睡眠倒退的寶寶其實是有自我入睡能力的。只不過他們發現可以依賴幫助的時候，就不想費事的安慰自己了。你只需要給寶寶一個自己嘗試的機會，他們會很快想起來如何安慰自己的。
如果你家的寶寶這個月齡，奶睡的問題依然很嚴重，依然可以考慮激烈的哭泣免疫法睡眠訓練，不過對於大運動發展比較早的寶寶，會坐起來站起來，哭泣免疫法可能就不太容易成功。
斷奶睡這件事，越大就會越難。對於奶睡依賴嚴重的寶寶，一歲多還要夜裡醒兩三次的，柳丁還是鼓勵儘早斷奶，越早就越容易。早日恢復正常的生活，對於媽媽的身心健康乃至整個家庭的和諧，都有好處。
奶睡依賴嚴重的寶寶，如果你不做出改變，基本是很難指望寶寶自己變好的，兩歲多半夜起來喝奶的依然大有人在。
一歲的寶寶斷奶可能鬧個三五天，兩歲多的寶寶斷奶可能就得鬧小半個月了。能斷就別拖著。拖到最後，依然還是要哭，躲不掉的。
每個人肉安慰奶嘴媽媽都非常痛苦，但是很難改變現狀。因為她們內心裡不相信自己的寶寶可以有能力自行入睡，她們覺得寶寶需要自己，如果不滿足寶寶，就會心生愧疚感。
但是，無限制的滿足寶寶奶睡的要求，就和因為害怕寶寶摔跤而一直抱著寶寶不讓爬行和走路，怕寶寶弄髒而不讓他自己吃飯一樣，表面上看是愛護寶寶，但是本質上是限制寶寶自我發展的。
入睡，一件多麼簡單的事情，如果這件事你都不信任寶寶可以自己搞定，那麼你還能信任他可以自己做些什麼呢？
愛寶寶，也愛自己，人肉安慰奶嘴的日子，是時候結束了。