相信人們對蒸桑拿都不陌生， 蒸桑拿是在高溫環境下， 人體全身毛細血管得到擴張， 使人體大量出汗， 蒸桑拿還可以清潔皮膚和促進新陳代謝， 有利於人體排出各種垃圾。
有研究表示， 每週蒸三到四次桑拿的人， 那麼他的肺炎發病率可以降低41%。 這是因為人們在蒸桑拿的時候， 是處在高溫環境中， 產生的熱量可以緩解氣道阻塞， 從而就降低了肺炎的發病率。 所以說， 蒸桑拿對急性病和慢性病患者有益。
為了使蒸桑拿可以更好的降低肺炎發病率， 那麼人們需要在蒸桑拿的過程中注意一些問題。
1.不能空腹蒸桑拿。 因為人體處於空腹狀態下， 那麼人體的能量就得不到滿足， 而蒸桑拿需要消耗很多熱量， 在空腹的情況下蒸桑拿就會引起人的虛脫。
2.如果人們進行了激烈運動， 那麼也不能馬上進行蒸桑拿。 因為剛剛經歷了激烈運動， 人身體還沒有緩過來，
3.吃飯之後的半個小時時間是不能蒸桑拿的， 因為高溫會讓人體皮膚的毛細血管擴張， 血液就會回流， 然後使消化器官的血液供應不足， 導致食物不能很好的消化和吸收。
4.人們在蒸完桑拿之後注意不能馬上接觸空氣，
5.人們在蒸桑拿的過程中要注意多補充水分， 因為處在高溫環境中的人們會大量出汗，
6.感冒患者不能蒸桑拿。 因為蒸桑拿可以很好的降低肺炎的發病率， 那麼最終還是要為肺炎來服務的， 在蒸桑拿的環境中隱藏著球菌這樣的細菌， 它可以通過人們的呼吸進入人體， 那麼就很容易引起肺炎了。 其它的還有需要注意的就是， 女性朋友在蒸桑拿之前要做好卸妝工作， 因為化妝品會堵塞毛孔， 汗液就不能很好的蒸發。