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年長者的精神家園
“七十不留宿， 八十不留飯， 九十不留坐”是普遍流行的民間俗語。
這三句俗語是說， 老人70歲以後， 如果到親戚朋友家串門， 主人不要強留其住宿；80歲以上的老人， 就不要強留其吃飯；90歲以上老人， 更是連坐都不要挽留了。
中國老年保健協會副會長洪昭光教授認為， 這種說法很有道理， 主人如果按照以上做法做也不會失禮。 年事已高的人， 隨時都可能發生意外， 應該儘量少走親訪友， 否則， 很可能給自己和主人家帶來麻煩。
70歲以上的高齡老人， 因為身體各臟器功能， 都在逐漸發生退行性改變， 疾病更是接踵而來。 尤其是半夜和清晨， 是意外出現的高發時段， 一旦此時出事兒， 陌生環境會增加很多處理上的困難。
老人最危險的兩個“死亡三聯症”， 其中之一就是“冬天、淩晨、掃雪”。 日出東方的時候， 人的交感神經， 興奮性升高， 血壓上升， 心率加快， 代謝加快， 血黏度上升， 很容易增加心血管系統的負擔， 嚴重者甚至猝死。
因此， 早上6點—11點， 對老人來說， 是全天最危險的時刻， 國外學者也稱這段時間為“魔鬼時間”。
另外， 老人聽力、視力都有所下降， 在陌生地方留宿， 對環境不熟悉的老人， 起夜時很容易被障礙物絆倒， 發生意外傷害， 所以， 要儘量避免讓老人在外留宿。
80歲以後， 各種疾病發生率和嚴重程度， 更有增加， 連吃飯也要處處留神， 特別是老人在外用餐， 情緒激動加上美味佳餚， 容易進食過飽。 據說， 英國壽星湯瑪斯帕爾就是在152歲時， 應邀去倫敦， 參加王宮盛宴後去世的。
著名解剖學家卡爾維， 解剖了他的遺體後， 未發現任何衰老跡象， 推測其死亡， 是過度飽食所致。
老人“死亡三聯症”之二， 就是“飽餐、酗酒、激動”， 這三方面， 本身就是老人猝死的誘因， 外出就餐， 更容易讓三方面聯合在一起， 危險更大。
總而言之，對於耄耋老人，尤其是患心腦血管疾病，和耳目失聰的老人，最好減少外出機會。如果實在需要外出，最好在兒女陪伴下，早去早回。
在外就餐，要注意節制飲食，細嚼慢嚥，控制情緒、限制飲酒，有心血管疾病的老人，還要隨身攜帶藥品。
總而言之，對於耄耋老人，尤其是患心腦血管疾病，和耳目失聰的老人，最好減少外出機會。如果實在需要外出，最好在兒女陪伴下，早去早回。
在外就餐，要注意節制飲食，細嚼慢嚥，控制情緒、限制飲酒，有心血管疾病的老人，還要隨身攜帶藥品。