今天至26日， 我國中東部大部地區自北向南將先後出現4～6級偏北風， 陣風7～8級；氣溫累積下降6～10℃， 局地可達10～14℃！
中央氣象臺也已發佈寒潮藍色預警。
氣溫驟降， 下面這些疾病最高發， 有的兇險要命， 大家注意防護！
1
中風
嚴寒和氣溫驟降是誘發中風的危險因素之一， 因為氣溫過低時， 頭皮血管會收縮， 引起血液迴圈不暢， 加重腦血管堵塞引發中風的幾率。
實用招：戴頂帽子
冬天穿靴戴帽， 不僅保暖， 還能防中風， 尤其是頭髮少的老人。 因此， 雨雪天氣或者“冰凍天”出門時儘量“全副武裝”， 戴帽子、圍圍巾、戴手套。
2
心血管病
中國慢性病前瞻性研究專案公佈的一組資料顯示， 我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。 很多人有高血壓、高血脂等基礎性疾病，
實用招：睡前喝杯水
如補水不及時， 極易發生血液黏稠的現象， 加之運動減少， 血液流動慢， 使血液呈現一種高凝的狀態。 建議每天睡前喝一杯溫開水。
3
偏頭痛
冬季是偏頭痛患者易發病季節， 一吹風就頭疼， 疼痛從局部擴散到整個頭部， 呈放射狀， 短則一兩分鐘， 長則一兩天， 使人很不舒服。
實用招：熱水浸手
偏頭痛發作時， 可將雙手浸沒於一壺熱水中（水溫以手入水後能忍受的極限為宜）， 堅持浸泡半個小時左右， 便可使手部血管擴張， 腦部血液相應減少， 從而使偏頭痛逐漸減輕。 平時再忙也要保障睡眠充足， 能預防偏頭痛。
4
肺炎、哮喘
冬季寒冷乾燥， 再加上有霧霾， 很容易導致呼吸系統疾病發作。 最常見的有哮喘、肺炎、咽炎、急性氣管炎和支氣管炎等， 此類患者從立冬之後就開始慢慢增多。 特別是老人， 本身抵抗力較弱， 如果長期處於寒冷乾燥的環境中， 很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘。
實用招：吃點蒸梨
蒸梨對於潤肺止咳有不錯的療效。 將梨去皮挖核後切成塊， 放在蒸碗中， 再加入少量百合與冰糖（根據自己對甜味的需求酌量）， 加些生水， 入鍋蒸煮即可， 以梨塊用筷子一戳就透為度。 一般早晚一次， 連料帶湯一起吃，效果很好。如果咳得厲害，還可往裡邊加些橘皮絲，效果就更好了。
日常要注意咽喉部保暖，出門圍上圍巾、戴上口罩。
5
胃病
寒冷季節，一些老胃病容易復發。俗話說，十個胃病九個寒。胃寒跟飲食不當有很大的關係。比如暴飲暴食，或者愛吃冷飲或一些偏寒的食物，會對脾胃造成傷害，導致胃部出現胃疼、胃脹，甚至噁心、嘔吐等不適症狀，久而久之就導致胃寒的產生。天氣一轉涼，只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛、腹瀉等。
實用招：多吃胡椒
平時胃寒的人可以多吃胡椒，比如在做菜、熬湯時撒入適量的胡椒粉，對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。
6
糖尿病
寒冷會刺激交感神經使其興奮，人體內兒茶酚胺以及腎上腺糖皮質激素類物質分泌增加，容易使自身血糖升高。每年當強冷空氣來襲時，就會有很多糖尿病患者出現血糖、血壓明顯升高。冷空氣還會引起血管收縮，導致糖尿病心血管疾病併發症。
實用招：做菜加點薑
薑是抵禦糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促進熱量的燃燒，其次能增加飽腹感，有利於減肥。建議糖友在冬季做菜時，可加點薑來輔助控制血糖。
7
青光眼
冬季由於寒冷刺激可通過影響植物神經，使眼壓大幅度波動、房水排出減慢誘發青光眼，並加重青光眼的視神經損害。很多青光眼患者的首發症狀為眼痛，往往還伴有眼眶、鼻根脹痛，嚴重者還出現劇烈偏頭痛，甚至噁心、嘔吐等。
實用招：別再趴著睡覺
許多人每天長時間使用電腦，或低頭看書，中午就趴在桌上休息。長期保持低頭的姿勢，頭部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼壓升高。尤其是對於本身具有遠視眼及淺前房結構的人群，如果在昏暗的房間裡使用電腦或看書，容易引起瞳孔散大，誘發閉角型青光眼急性發作。
8
老寒腿
天冷，老寒腿的日子很難熬。有些人在老寒腿發作時喜歡熱敷膝蓋，其實這種做法不正確。對老寒腿而言，當以祛寒為主，短暫熱敷膝蓋並不利於寒邪發散。
實用招：花椒水泡腳
抓一把花椒，放到適量水中煎一下，待藥效充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳，等水溫能下腳時用來泡腳。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈、調關節。還可在水里加上艾葉，祛寒效果更好。
泡腳過程中可不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜，因為出汗是祛寒最好的方法。
9
宮寒
“宮寒”是指女性整個生殖系統功能低下的狀態，現在女性中十個就有六個宮寒，會導致女性痛經、閉經甚至不孕。原因除先天遺傳外，後天因素也占很多，比如偏好冷飲甜食、不注意保暖，或者壓力過大等。表現為月經不調、痛經、多流產、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈、黃褐斑、痤瘡、困倦腰痛、面色晦暗等。
實用招：小腹敷個藥袋子
生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g，用布袋子裝好封口，然後放在蒸鍋裡蒸10~15分鐘，溫熱後敷在小腹至藥涼為止。此法在天氣涼時很好用，不過要注意月經期不能用，痛經患者最好在經前敷。
連料帶湯一起吃，效果很好。如果咳得厲害，還可往裡邊加些橘皮絲，效果就更好了。日常要注意咽喉部保暖，出門圍上圍巾、戴上口罩。
5
胃病
寒冷季節，一些老胃病容易復發。俗話說，十個胃病九個寒。胃寒跟飲食不當有很大的關係。比如暴飲暴食，或者愛吃冷飲或一些偏寒的食物，會對脾胃造成傷害，導致胃部出現胃疼、胃脹，甚至噁心、嘔吐等不適症狀，久而久之就導致胃寒的產生。天氣一轉涼，只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛、腹瀉等。
實用招：多吃胡椒
平時胃寒的人可以多吃胡椒，比如在做菜、熬湯時撒入適量的胡椒粉，對胃寒所致的胃痛、嘔吐以及受涼引起的腹痛腹瀉、食欲不振等有很好的緩解作用。
6
糖尿病
寒冷會刺激交感神經使其興奮，人體內兒茶酚胺以及腎上腺糖皮質激素類物質分泌增加，容易使自身血糖升高。每年當強冷空氣來襲時，就會有很多糖尿病患者出現血糖、血壓明顯升高。冷空氣還會引起血管收縮，導致糖尿病心血管疾病併發症。
實用招：做菜加點薑
薑是抵禦糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促進熱量的燃燒，其次能增加飽腹感，有利於減肥。建議糖友在冬季做菜時，可加點薑來輔助控制血糖。
7
青光眼
冬季由於寒冷刺激可通過影響植物神經，使眼壓大幅度波動、房水排出減慢誘發青光眼，並加重青光眼的視神經損害。很多青光眼患者的首發症狀為眼痛，往往還伴有眼眶、鼻根脹痛，嚴重者還出現劇烈偏頭痛，甚至噁心、嘔吐等。
實用招：別再趴著睡覺
許多人每天長時間使用電腦，或低頭看書，中午就趴在桌上休息。長期保持低頭的姿勢，頭部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼壓升高。尤其是對於本身具有遠視眼及淺前房結構的人群，如果在昏暗的房間裡使用電腦或看書，容易引起瞳孔散大，誘發閉角型青光眼急性發作。
8
老寒腿
天冷，老寒腿的日子很難熬。有些人在老寒腿發作時喜歡熱敷膝蓋，其實這種做法不正確。對老寒腿而言，當以祛寒為主，短暫熱敷膝蓋並不利於寒邪發散。
實用招：花椒水泡腳
抓一把花椒，放到適量水中煎一下，待藥效充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳，等水溫能下腳時用來泡腳。花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈、調關節。還可在水里加上艾葉，祛寒效果更好。
泡腳過程中可不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜，因為出汗是祛寒最好的方法。
9
宮寒
“宮寒”是指女性整個生殖系統功能低下的狀態，現在女性中十個就有六個宮寒，會導致女性痛經、閉經甚至不孕。原因除先天遺傳外，後天因素也占很多，比如偏好冷飲甜食、不注意保暖，或者壓力過大等。表現為月經不調、痛經、多流產、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈、黃褐斑、痤瘡、困倦腰痛、面色晦暗等。
實用招：小腹敷個藥袋子
生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g，用布袋子裝好封口，然後放在蒸鍋裡蒸10~15分鐘，溫熱後敷在小腹至藥涼為止。此法在天氣涼時很好用，不過要注意月經期不能用，痛經患者最好在經前敷。