有的人夏天長痘很多， 一到冬天就沒有痘痘了， 因為冬季油脂分泌少了， 但是還是有很多人一年四季都有痘痘， 皮膚一直都是出油， 毛孔堵塞的狀態， 加上身體毒素肯定不容易好咯， 都成為痘痘體質了， 這裡好了那裡長。 或者在同一個地方長好幾波痘痘。
1.運動出汗可以幫助排毒
長痘痘的小夥伴， 日常生活中多運動， 臉部出汗最好， 使皮膚從內向外的排毒， 這樣身體皮膚更健康。 記住出汗了 要洗臉， 要不然油脂和汗液混合在一起又容易長痘了。
2.每天皮膚要清潔乾淨
皮膚長痘， 首先要做好的就是皮膚清潔了， 選擇溫和的潔面乳， 每天早晚各一次， 清潔皮膚毛孔裡面的髒東西， 保持毛孔暢通， 才能 抑制痘痘繼續生長的。
3.給皮膚注重多補水
皮膚長痘痘， 毛孔分泌過多油脂， 堵塞毛孔， 形成痘痘， 所以要多補充水分， 保持皮膚的水油平衡。 皮膚不出油 不堵塞毛孔 細菌沒辦法滋生， 自然也就不會長痘了， 根據膚質選擇護膚品也很重要， 用了不適合自己的皮膚依然沒有多大改善， 如果對自己膚質不瞭解的話可以到公眾號美膚幫幫忙回復2651可以測試皮膚膚質類型。
4.注重飲食以及生活習慣
皮膚容易長痘， 生活中就不要吃辛辣油膩的食物啦， 被子也要經常拿出來曬， 避免蟎蟲感染產生的痘痘， 不要熬夜， 保證充足的睡眠也很重要。 每天在11點之前睡覺比較合適。
5.千萬不要頻繁洗臉
記住一定不要頻繁洗臉， 很多人皮膚出油 出汗了 就一天洗臉5-6次， 頻繁洗臉會刺激皮脂腺分泌更多的 油脂， 造成青春痘更嚴重， 因為皮膚表面的油脂被洗乾淨了， 皮脂腺就加班進行天然保護功能， 這樣皮脂腺會變得越來越活躍， 分泌更多的油脂的。
6.千萬別擠，扣，挑痘痘
用手或者工具去擠壓青春痘，不僅對痘痘沒有好處，還會因為手上的細菌再次感染，用力擠壓造成品敷淤血，這種一般都要2個月左右才會消失，擠壓，摳 會形成傷口，反復刺激皮膚，很容易留下。
護膚祛痘內調外養，注意飲食作息，用適合自己皮膚的護膚品，痘痘很快就會好的。
6.千萬別擠，扣，挑痘痘
用手或者工具去擠壓青春痘，不僅對痘痘沒有好處，還會因為手上的細菌再次感染，用力擠壓造成品敷淤血，這種一般都要2個月左右才會消失，擠壓，摳 會形成傷口，反復刺激皮膚，很容易留下。
護膚祛痘內調外養，注意飲食作息，用適合自己皮膚的護膚品，痘痘很快就會好的。