現在我們正處於冬季， 在這時候也是我們人體最容易出現落枕的時候， 這時候寒氣很容易就侵襲我們人體的健康， 所以在時候就容易導致我們出現落枕的情況， 所以在平時就要注意方法及時解決才行， 那麼具體應該怎麼做呢， 一起看看吧。
換掉高枕頭：很多人在平時睡覺的時候都喜歡用比較高的鎮痛， 但是實際上導致我們出現落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高， 過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節不能得到放鬆， 在這時候就會導致頸部長期處於緊張的狀態， 這時候就會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成局部的緊張和疲勞， 結果就容易造成頸部的損傷。 因此， 如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話， 最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好。
熱敷：出現落枕的一個重要原因， 就是由於寒氣侵襲所導致， 因此如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話， 那麼， 你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子， 這樣就能夠幫助我們在一定的程度上驅趕寒氣， 同時可以幫助我們緩解脖子的僵硬和酸痛。
拔罐：而且如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話，
上面我們就給大家推薦了落枕的解決方法， 可以發現現在很多人都會出現落枕的情況， 在這時候就要注意方法解決和治療落枕的問題才行， 上面給大家推薦的幾個方法效果都很不錯， 出現落枕的情況後就應該用這樣的方法緩解不适才行。