程式師在大家眼裡， 是宅男的代表， 脊椎病和脫髮現象比較嚴重， 很多剛過而立之年， 工作剛剛步入正軌， 卻伴隨著逐漸增長的薪水， 原本茂密的頭髮卻日漸稀疏。 據國外的一項調查表明， 頭髮的變化與相應人群在年齡、性別甚至職業上都有明顯的特徵， 程式師的脫髮現象， 很有可能是因為長時間工作壓力大、長期加班、睡眠障礙、作息混亂等等原因造成的亞健康。
據國內最大的招聘平臺58同城招聘聯合霸王藥業發起了一項針對職場人亞健康狀況的調查， 結果顯示， 八成以上職場人正處於亞健康狀態， 有近四成職場人脫髮甚至謝頂。
央廣新聞曽盤點過“中國加班狗行業”排行榜， 其中程式師等看似體面的工作， 實則遙遙領先， 佔據辛苦排行榜前列。 但根據中華英才網、趕集網招聘版塊的資料可知， 這些高辛苦、高壓力的職位需求非常之多， 在招才貓APP中， 許多公關、廣告、行銷、視頻製作等公司的HR求賢若渴， 行業專業人員需求量極大。
日常時候該怎麼保護呢？
健康和壽命主要受遺傳、生活方式、環境、醫療進步等因素影響， 其中60％的身體亞健康者， 是受生活方式的影響。 因此， 建議大家不要因為工作生活的節奏影響對防病的重視， 忽略健康的生活方式， 因飲食不規律， 心理負擔重， 運動量缺少而引起亞健康。 要想身體健康， 首要的是保持良好的心態， 堅持適當的運動， 合理調節飲食， 並推薦大家學習“菜籃子療法”， 通過食療實現飲食養生。
文|健康養生週刊
責任編輯 姚贊原