很多人無論冬天還是夏天， 腋窩總愛出汗， 尤其夏季特別明顯， 難受又難聞， 一天不換衣服都感覺酸臭酸臭的， 其實那是你的肝臟已經中毒了，
首先是在飲食上改變：
食醋
醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經。 急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。 每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。 連服2周即可。
蒲谷英茶
蒲公英根具有卓越的肝臟潔淨和增強效力， 對肝臟和膽囊有補益， 同時可改善血液迴圈。 可以說蒲公英是排出肝臟毒素的最佳食物。 蒲谷英的季節性太強， 最好的吃法就是蒲谷英泡茶喝。
紅棗炒木耳
材料:紅棗15枚、白木耳15克、黑木耳15克、鹽、香油、蔥、姜適量、清水100毫升。
做法:將黑、白木耳洗淨浸泡後,切成條狀備用;大棗洗淨(剖開)備用;薑入油鍋爆香後,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後,再加入洗淨好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒,收湯後加入調味料即可食用。 當主菜佐膳食用,每週數次。
其次就是睡眠：
01：00～02：00 是肝臟排毒時間， 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態， 讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒， 需在熟睡中進行， 所以在這個時間段應該熟睡， 不要熬夜。