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比肉還好吃的菜,冬季吃營養又划算

要說一、二月的美味時令菜, 冬筍肯定拔頭籌。 這個時節, 鮮嫩的冬筍正當季, 尤為值得一嘗。 相比于春筍和夏筍, 冬筍品質最佳, 營養最高。 不僅含有豐富的胡蘿蔔素, 還含有多種維生素。

鮮美脆嫩的冬筍無論是炒菜還是做湯都十分美味, 搭配肉類更是一絕。

今日小苦工為你推薦一款經典家常菜——五花肉燒冬筍。

食材:五花肉、新鮮冬筍、大蔥段、八角、姜、香葉、小香蔥、料酒、生抽、老抽、鹽、冰糖。

做法:

1. 五花肉切小塊;冬筍剝殼去皮除老根, 切滾刀塊;大蔥切段, 薑切絲, 小蔥切蔥末。

2. 五花肉塊冷水入鍋焯水備用;冬筍塊入沸水加少許鹽焯煮後撈出備用。

3. 鍋燒熱, 不放油, 放入五花肉塊, 小火煸炒至表面微黃且出油。

4. 轉大火, 放香葉、八角、蔥段、和薑絲爆出香味, 再放入冬筍塊、適量冰糖、適量生抽和1湯匙老抽, 翻炒至五花肉均勻上色。

5. 炒至肉塊色澤明亮後, 沿著鍋邊倒入熱水(水量與肉持平), 大火燒開後, 轉小火燉煮至肉塊軟爛。

6. 加鹽調味, 不停翻炒收汁, 關火裝盤撒蔥花即可。

肉質肥厚的冬筍就算素炒, 老抽上色、生抽提鮮, 也十分好吃。

和肉一同烹飪後鮮味只會愈加濃厚, 一不小心就會鮮掉眉毛喲~

筍塊覆裹著五花肉香, 細嘗更有肉味, 簡直讓人分不清筍和肉~

連肉食動物都忍不住想多夾幾塊筍來吃……與五花肉一起燜過冬筍, 油亮誘人, 看著都忍不住流口水。

雖然冬筍各個部位口感不同, 但都可以與肉相得益彰, 既是肉的好伴侶也是肉的絕妙替代品。

小貼士:冬筍焯煮時間 —— 因為筍中有草酸, 直接入菜會有酸澀感, 所以一定要先在淡鹽水中煮5-10分鐘。

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